かじきのパセリパン粉フライ

一宮のマドンナ
一宮のマドンナ @cook_40085072

おなじみのフライが、香味野菜を入れれば栄養価あり、存在感のあるメインおかずになれる!ピクルスの代わりに搾菜タルタルソース
このレシピの生い立ち
ただ揚げるだけのフライではなく、香味野菜と一緒に食べれたら栄養価も増すのではないかと入れて揚げて見ました!ピクルスの代わりに、ザアサイが冷蔵庫にあったので、タルタルを作りました!これがまたヒット!美味しかった♪

かじきのパセリパン粉フライ

おなじみのフライが、香味野菜を入れれば栄養価あり、存在感のあるメインおかずになれる!ピクルスの代わりに搾菜タルタルソース
このレシピの生い立ち
ただ揚げるだけのフライではなく、香味野菜と一緒に食べれたら栄養価も増すのではないかと入れて揚げて見ました!ピクルスの代わりに、ザアサイが冷蔵庫にあったので、タルタルを作りました!これがまたヒット!美味しかった♪

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材料

4~5人分
  1. かじき切り身 3切れ
  2. てんぷら粉 適量
  3. パン粉 適量
  4. 生パセリ 適量
  5. 塩・こしょう 少々
  6. ザアサイ 適量
  7. マヨネーズ 適量

作り方

  1. 1

    かじきを3等分に切って、塩・こしょうする。てんぷら粉に水を適量入れ、みじん切りしたパセリを入れ、よく混ぜる。

  2. 2

    かじきにパセリを入れたてんぷら粉をしっかりとつけ、パン粉を手で押さえながらつける。

  3. 3

    鍋にサラダ油を入れて、中温に熱し両面こんがりカリッとするまで揚げる。油をきって器に盛り、キャベツとレモンを添える。

  4. 4

    細かくみじん切りにしたザアサイとマヨネーズを混ぜたザアサイタルタルソースをかける。

コツ・ポイント

生パセリがなくても、乾燥パセリでも良い。ピクルスの代わりにザアサイは、なかなか好評でした!お弁当にも彩りよく良いですよ☆

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一宮のマドンナ
一宮のマドンナ @cook_40085072
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明るく元気で前向きで~可愛くカッコイイ女性に・・が目標です! 家族と共に健康第1、日々、バランスの良い食事を楽しく作る事を心がけてます!    野菜コーデネーター、薬膳マイスター、国際薬膳食育師認定。
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