煮豆★音更「保育園給食」

JAおとふけ
JAおとふけ @cook_40115404

特別企画★音更町の給食レシピ
このレシピの生い立ち
おとふけの地場産食材を活用した保育園・小中学校の人気給食メニューがレシピになりました!
小麦や小豆、にんじんや長いも等、栄養たっぷりのおとふけ食材を使った美味しいメニューをぜひご堪能下さい。

煮豆★音更「保育園給食」

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小麦や小豆、にんじんや長いも等、栄養たっぷりのおとふけ食材を使った美味しいメニューをぜひご堪能下さい。

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材料

  1. 金時豆(乾燥) 90g
  2. 砂糖 60g
  3. 少々

作り方

  1. 1

    金時豆は前日から5倍量の水にひと晩浸しておく。

  2. 2

    前日に浸しておいた水を替えて火にかけ、沸騰したらアクを含んだゆで汁を捨てる。

  3. 3

    手順2に再び水を入れて弱火で差し水をしながら、豆がやわらかくなるまで煮る(1~1.5時間程度)。

  4. 4

    手順3がやわらかくなったら、ひたひた程度までゆで汁を捨て、砂糖を3回に分けて入れる。

  5. 5

    落としぶた(お皿で代用可能)をして15分間煮て最後に塩を加えて出来上がり。
     

  6. 6

    ※とら豆、紫花豆、大福豆等でも同様に作ります。

コツ・ポイント

おとふけ 保育園 給食 音更町営農対策協議会 農業活性部会 オススメ

圧力鍋を使うと時短になります。たくさん作って汁気を切って冷凍し、自然解凍すればそのまま食べられます(約1ヶ月保存可)。

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音更町で採れる食材を使用したオリジナルレシピが満載。北国の広大な大地で育まれた四季の恵みをおいしいお料理に♪「わたしたちは北国の四季を収穫します。 」http://www.ja-otofuke.jp
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