クセになる大人も子供もイカのキムチ炒め

ケロヨンcp
ケロヨンcp @cook_40052562

イカキムチではありません イカのキムチ炒めです ピリ辛ですが子供でも大丈夫なレベルでご飯にもお酒にも合いますよ
このレシピの生い立ち
お弁当記事を書くため レシピテンプレートを利用しました♪ 昔からの定番メニューです

クセになる大人も子供もイカのキムチ炒め

イカキムチではありません イカのキムチ炒めです ピリ辛ですが子供でも大丈夫なレベルでご飯にもお酒にも合いますよ
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材料

3人前
  1. 白菜キムチ 100g
  2. アオリイカ 100g
  3. もやし 1/2パック
  4. ニラ 1/2束
  5. オイスターソース 小匙1~2
  6. 適宜
  7. 好みでごま 適宜

作り方

  1. 1

    アオリイカをさばきます 下足やエンペラはまた天ぷらにでもいたしましょう

  2. 2

    細切りにして酒を振っておきます

  3. 3

    キムチは絞って刻んで軽く水洗い 搾り汁は味の調整においておきます
    テフロン加工フライパンで油をしかず加熱します

  4. 4

    水分がある程度飛んだらもやしを入れて炒めます

  5. 5

    イカを入れたら手早くなじませ オイスターソースを入れ 辛さも搾り汁で調整します

  6. 6

    ニラを最後に入れてカラッと炒めあげます

  7. 7

    ドライ仕上げでお弁当にもぴったりです

コツ・ポイント

キムチの味を利用した簡単炒め物 イカは何でもいいですよ イカでなくても豚やエビなどでも美味しいです
チヂミにもなります

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ケロヨンcp
ケロヨンcp @cook_40052562
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週5回のお弁当づくりで主に小5の息子のキャラ弁をアップしています 息子のクラスでは業者弁選択の子も多いためメニューはそちらの献立に準じて作っていますが 栄養バランスや味、素材、安全性にこだわっているつもりですキャラ弁シートを考案したことがきっかけでオブラートの研究を精力的にやっています
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