鶏と蕪のトマトクリーム煮

tohiya
tohiya @cook_40042779

蕪ってトマトとも合うんです。
トロトロあま~い蕪を召し上がれ♪
このレシピの生い立ち
蕪を「和食」以外で、しかも子供たちが食べるようにしてみたくて作ってみました。皮つきで使うので比較的煮崩れづらくて、作りやすいです。

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材料

4人分
  1. 鶏もも肉 1枚
  2. 3~4個
  3. アスパラ 5本
  4. 玉ねぎ(粗みじん切り) 1/2個
  5. トマト水煮缶 1缶(400g)
  6. 〇酒 大さじ3
  7. 〇砂糖 大さじ3
  8. 〇ケチャップ 大さじ6
  9. 〇顆粒コンソメ 大さじ1
  10. 〇水 1/2カップ
  11. 生クリーム 1/2カップ

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は一口大。蕪は葉を取り、葉の根元をよく洗ったら、8等分のくし切り。アスパラは斜め切りにしておく。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル(分量外)を敷き、蕪を入れ、焼き色がつくくらいしっかり焼いたら取り出す。

  3. 3

    2のフライパンにオリーブオイルを少し足し、鶏もも肉を皮目から焼く。鶏肉に火が通ったら玉ねぎも一緒に炒める。

  4. 4

    玉ねぎがしんなりしてきたら、〇の調味料をすべて入れる。ひと煮立ちしたら2の蕪を戻し入れ、弱火で時々混ぜながら10分。

  5. 5

    生クリームを入れ、さっと混ぜアスパラを加える。再びクツクツしてきたら火をとめ蓋をして5分おく。

  6. 6

    この5分でアスパラにちゃんと火が通ります。
    器に盛って完成。

  7. 7

    残ったもので「鶏と蕪のトマトクリームパスタ」。お一人ランチにピッタリ♪

コツ・ポイント

顆粒コンソメ(大さじ1)は、コンソメキューブ(2個)でもOKです。蕪は大きさによって個数を変えてください。オリーブオイルはサラダ油でもOKです。
残ったら、パスタと絡めたり、パンを添えたりして1人ランチなんかにしてもおいしいです。

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レシピ作者

tohiya
tohiya @cook_40042779
に公開
高2、中2、小5の男の子3人のパワフルママです。パパっと簡単に,でも満足のいく(なにせ男ばかりなので^^;)料理を目指しています。
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