骨まで食べよう☆アジの南蛮漬け

タクア
タクア @cook_40042123

日清ベジフル-ツオイルで健康に美味しく。それならアジを骨まで食べてもっと美味しく健康に・・・。
このレシピの生い立ち
モニターで頂いたベジフルフルーツオイルで美味しくて健康に良い揚げ物を食べたいと思ったから・・・。

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材料

2人
  1. アジ 3尾
  2. 塩・こしょう 適量
  3. 片栗粉 適量
  4. ☆醤油 大さじ3
  5. ☆砂糖 (黒糖) 大さじ1
  6. ☆酢 大さじ3
  7. ☆水 大さじ2
  8. 玉ねぎ 1/4
  9. ピーマン 1個
  10. にんじん 1/2
  11. 日清ベジフル-ツオイル 適量

作り方

  1. 1

    アジはお店で三枚にしてもらい、骨もいただいてくる。

  2. 2

    ☆小さなアジを使っても良いのですが、子供が小さいと小骨が食べづらいのでここでは大きなアジを三枚におろして使っています。

  3. 3

    アジに塩・こしょうで下味をつける。

  4. 4

    ☆印の調味料を合わせる。

  5. 5

    野菜類を切って☆印の調味料の中に漬ける。

  6. 6

    2のアジに片栗粉をまぶす。

  7. 7

    3のアジを低い温度の油であげる。(170度ぐらい)

  8. 8

    アジを油から揚げる前に油を高温にし、カラッとさせる。

  9. 9

    揚げたてのアジに調味料と野菜をのせる。ジュっと音がします。骨の部分はおつまみに食べてください。

コツ・ポイント

アジは低温でじっくり揚げることで小骨など気にせずに食べられます。いつもは捨ててしまう中骨もじっくり揚げることでもおいしく食べられます。調味料に合わせた野菜を冷蔵庫で冷やして揚げたてのアジにかけると美味しいです。

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レシピ作者

タクア
タクア @cook_40042123
に公開
最近始めたお弁当作り。なかなか上手に作れず悪戦苦闘する日々。 気分転換にパンを焼いています。 これからもおいしいパンにお料理を作りたいと思う専業主婦です。
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