夏野菜のさっぱり炒め

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※yui※ @cook_40054826

夏野菜をたくさんさっぱりと食べられるレシピです☆
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に夏野菜がたくさんあったので一緒に炒めてみました

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材料

  1. ズッキーニ 1本
  2. ピーマン 1個
  3. パプリカ 1個
  4. 玉ねぎ 1/2個
  5. トマト 1個
  6. 鳥ササミ 2本
  7. 大さじ1
  8. 塩胡椒 適宜
  9. 片栗粉 適宜
  10. ☆醤油 大さじ2
  11. ☆砂糖 大さじ2
  12. ☆酢 大さじ2
  13. ☆酒 大さじ1

作り方

  1. 1

    ササミは筋を取り、そぎ切りにして酒大さじ1を揉み込んでラップをしてしばらく置く

  2. 2

    ササミを漬けている間に野菜を切る。

  3. 3

    ☆の材料を合わせておく

  4. 4

    ササミの水気を軽くキッチンペーパーで拭き、塩胡椒で下味をつけたら片栗粉を全体にまぶす

  5. 5

    フライパンに多めに油をひき、ササミを焼いていちど取り出しておく(後で再加熱するので焼き過ぎないようにしてください)

  6. 6

    キッチンペーパーでフライパンを拭き、油を足してトマト以外の野菜を炒める

  7. 7

    野菜に火が通ったらササミ入れて軽く混ぜ、☆を入れて混ぜながら煮詰める

  8. 8

    最後にトマトを入れ軽く炒めたら完成☆

コツ・ポイント

最初炒める時にササミは火を通しすぎないようにしてください。
炒めすぎると固くなってしまいます。

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