レンジで、モロッコいんげんと厚揚げの煮物

メトレフランセ
メトレフランセ @cook_40053256

今が旬のモロッコいんげんが主役の、簡単にできる煮物です。ホッとする味に癒されます。
このレシピの生い立ち
祖母自家製のモロッコいんげん。この時期になると大量に収穫できるので、今回はあっさりした煮物にしました。サブ的役割の厚揚げですが、プルンとした食感で、案外人気が高かったです。切り方を変え、存在感を出してもいいと思います。

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材料

4人分
  1. モロッコいんげん 500g
  2. 厚揚げ 200g
  3. にんじん 2cm程度
  4. 白ごま 適量
  5. 調味料
  6. ・しょうゆ 50㏄
  7. ・酒 50㏄
  8. ・みりん 50㏄
  9. ・砂糖 大さじ1
  10. ・和風だしの素(顆粒) 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    モロッコいんげんは一口大、厚揚げは油を切り、1cm幅に切る。にんじんは千切りにする。調味料をあらかじめよく混ぜておく。

  2. 2

    シリコンスチーマーにモロッコいんげんを入れ、蓋をして、電子レンジ600W 5分加熱する。

  3. 3

    厚揚げ、にんじんを加え、全体に調味料を回しかける。蓋をして、600W 5分加熱する。 

  4. 4

    上下を大きく混ぜ、蓋をして、600W 1分加熱する。

  5. 5

    皿に盛り、白ごまを振る。

コツ・ポイント

加熱時間は、お使いのレンジに合わせて調整してください。

今回はラウンドLLサイズを使用しました。

メトレ フランセ公式HP:http://maitre-francais.com/

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レシピ作者

メトレフランセ
メトレフランセ @cook_40053256
に公開
フランスデザインのシリコンスチーマー『メトレ フランセ』を使った簡単レシピです。冷蔵庫にある食材や旬の食材で、おいしい簡単ごはんを作りましょう!
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