キャべさばカレー（さばの味噌煮缶詰使用）

サバの味噌煮缶なので骨まで食べれて、栄養満点！家計にも嬉しい節約メニュー⚑⁎∗

さばの味噌煮缶とトマトカレー、これが意外とイケるんです！(ルーのみで132kcal/人)

簡単、節約、ヘルシーな鯖カレーです。寝かさなくても味に深みが出ます。

電子レンジで簡単にできる、キーマカレー風のサバ缶カレーです。缶詰を使うことで、手軽に青魚をとることができます。【1人分の栄養価(八訂)】エネルギー564kcal/たんぱく質22.5g/脂質14.6g/カルシウム250mg/食塩相当量1.0g

味噌煮缶を使うことでしっかりコクが出て、短時間なのにほんとに美味しい！！ガーリックトーストも相性抜群♪

カレーです。

保存食で栄養満点な切り干し大根を使ったカレーです！

なかなかおいしかったです。さばが好きでない主人も気付きませんでした。画像中央のがさば。

鯖の缶詰めと冷凍トマトを使った小さなフライパン１つでできる簡単カレーです♪

サバの味噌煮風カレー煮！市販のルーだけで味付けも簡単♪

鯖の味噌煮缶がコクと旨味を出してくれて、時間をかけて煮込まなくても出来ちゃうカレーです

簡単時短レシピ！旦那のランチに作ってみました☆

感謝人気1位。火を使わない！ポリ袋で節水・時短。洗い物なしポリクック（ポリCOOK）。ランチにパパや子供にも◎災害

鯖の味噌煮缶を使って簡単にもう一品

サバの味噌煮缶で簡単サラダ

サバの味噌煮缶ガチャにハズレた時の救済

ひと手間かけることで、もともと美味しい味噌煮缶が本格的なサバの味噌煮の味わいに！

買い置きのサバの味噌煮缶で旬を食べる。

鯖の味噌煮缶で作ったトマトソースパスタです。味噌煮缶を使うことで旨味増し増し！

鯖の味噌煮缶に大根おろしを添えるだけ！簡単ですが美味しいおつまみです！

味噌煮缶があれば絶対作る、我が家の自慢の卵焼き。

鯖の味噌煮缶で時短おかず！

鯖の味噌煮缶のだしが効いて美味しいです！

鯖の味噌煮の缶詰を使うことで、味付けや骨抜きの手間なく、いつでも竜田揚げが作れます。身が柔らかくてジューシーです！

サバの味噌煮缶のソテー☆香ばしい味噌と紅ショウガの相性が抜群です。

さばの味噌煮缶とゆでたもやしを合わせて一品作りました

鯖の味噌煮缶を使うので味付け不要♪♪簡単にオシャレな和え物ができます♪♪

さばの味噌煮缶を使って、あっという間に副菜できました！

味噌煮缶の中の汁が、良い仕事してくれます。お好みで、マヨネーズや塩麹を少しトッピングしても。

サバの味噌煮の缶詰と大根を一緒に煮ました。サバは缶詰なので面倒な下処理なし。大根も下ゆでを電子レンジで簡単に。