アプリでひらく作り方
- 1
イカは内臓を取りきれいに洗うい輪切りする
オクラは塩で板ずりし茹でる
にんにくはみじん切り - 2
オリーブオイル大さじ２をフライパンで熱しにんにくを炒める
香りが出たらトマト缶と缶1杯の水を加える - 3
ブイヨンを加え半分の量までコトコト煮る
バジル、イカを加え
イカに火が通ったら皿に取り出す - 4
オクラを加え塩、こしょうで味を調え3～4分煮る
いかを戻しお皿に盛る
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