野菜と魚介のトマト煮

urarako
urarako @cook_40038866

春キャベツとするめイカが美味しい一品です。
このレシピの生い立ち
春キャベツとするめイカが美味しそーに売られていたので。。。

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材料

2人分
  1. するめイカ 1ハイ
  2. エビ 150g
  3. キャベツ 1/4個
  4. ジャガイモ 大1個
  5. エリンギ 1本
  6. トマト水煮 1/3缶
  7. にんにく 1かけ
  8. オリーブオイル 適宜
  9. ローリエ 1枚
  10. 塩,コショウ 少々

作り方

  1. 1

    お鍋にオリーブオイルと、にんにくのみじん切りを入れ、香りが出るまで弱火で炒める。

  2. 2

    食べやすい大きさに切った、イカとエビを入れて炒める。

  3. 3

    同じく食べやすい大きさに切った野菜類とローリエを入れて炒め、油がなじんだらトマトの水煮を入れる。

  4. 4

    具が柔らかくなったら塩コショウで味を調え、ローリエを取り出して出来上がり。

コツ・ポイント

トマトの水煮が少なく感じたらお水を足してください。

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レシピ作者

urarako
urarako @cook_40038866
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食べるの大好き!だから美味しくて、体に良くて、デキレバ簡単なものを作りたい♪    【福うらら】お取り寄せサイトでもレシピやブログを掲載していますので良かったら覗いてみてくださいね♪ http://fuku-urara.com/*フードコーディネーター*米粉マイスター
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