豚とブロッコリー塩麹炒め

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

塩麹だけで味が決まりますっ♪
このレシピの生い立ち
麹を取って…健康に。
お野菜取って…寒さに負けるな。
豚肉取って…風邪予防!  意識して取りましょう♪

豚とブロッコリー塩麹炒め

塩麹だけで味が決まりますっ♪
このレシピの生い立ち
麹を取って…健康に。
お野菜取って…寒さに負けるな。
豚肉取って…風邪予防!  意識して取りましょう♪

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材料

2~3人分
  1. 豚こま切れ肉 150g
  2. 長ネギの青い部分 45g
  3. ブロッコリー 100g
  4. 油(炒め用) 大さじ1
  5. 生姜(千切り) 少々
  6. ※塩麹 20g
  7. ※黒こしょう 少々

作り方

  1. 1

    長ネギ、ブロッコリーは食べやすい大きさに切り分ける。
    ブロッコリーはレンジで固めに加熱しておく。(a)

  2. 2

    油をひいて豚こま肉と生姜を入れて炒める。(b)

  3. 3

    (b)に(a)加えて炒め合わせる。

  4. 4

    ※を入れて味付けをする。味見しながら加減して下さい。

コツ・ポイント

塩麹の塩加減は調整して下さい。

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2372件感謝です。
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