手抜き!鶏の照り焼き お弁当に最高

真の愛
真の愛 @cook_40050802

下ごしらえなし、焼き始めて20分ぐらいでできます。お弁当には前日作っておきます
このレシピの生い立ち
チキンソテーは大好き。塩コショウだけで、ひっくり返してから酒を少し入れて蒸し焼きに。照り焼きはその応用編。面倒なことが嫌なので簡単にしています。

手抜き!鶏の照り焼き お弁当に最高

下ごしらえなし、焼き始めて20分ぐらいでできます。お弁当には前日作っておきます
このレシピの生い立ち
チキンソテーは大好き。塩コショウだけで、ひっくり返してから酒を少し入れて蒸し焼きに。照り焼きはその応用編。面倒なことが嫌なので簡単にしています。

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材料

  1. 鶏のもも肉 中2枚
  2. サラダ油(炒め用) フライパンに薄く
  3. みりん 100cc
  4. 砂糖 大さじ2
  5. しょうゆ 大さじ3

作り方

  1. 1

    熱したフライパンに油を少しひいて、皮目を中火強で5分焼く。ひっくり返して中火で4分焼いていったん火を止める。こんな感じ

  2. 2

    クッキングペーパーでさっとザックリ油を吸い取って、みりん・砂糖・しょうゆを空いているところに入れる。

  3. 3

    中火にしてフライパンをゆすりながら1分おきにひっくり返す。

  4. 4

    だんだん煮詰まってきました。タレに絡めながら1分おきにきっ繰り返し続ける。ほぼタレが無くなるまで煮詰めていく。

コツ・ポイント

トングが使いやすい。
1ではときどき焼き目を確認してください。油が出てきて跳ねるので気をつけてくださいね。
切るときは冷めてからのほうが切りやすい。

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真の愛
真の愛 @cook_40050802
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リウマチが落ち着いている時は、好きな料理で楽しみたいと思ってます。適当な性格なので、レシピもそれぞれのご家庭の味に合わせて参考にしてもらえればいいな(^_^)
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