ズッキーニ入キャロットソーススパゲッティ

JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421

お肉がなくても野菜たっぷりのソースでお腹も満足です♪
このレシピの生い立ち
宮崎県産「ズッキーニ」を美味しく食べていただきたくて考案しました。

【主な産地(JA名)】
宮崎中央・都城・児湯・西都

ズッキーニ入キャロットソーススパゲッティ

お肉がなくても野菜たっぷりのソースでお腹も満足です♪
このレシピの生い立ち
宮崎県産「ズッキーニ」を美味しく食べていただきたくて考案しました。

【主な産地(JA名)】
宮崎中央・都城・児湯・西都

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材料

4人分
  1. ズッキーニ 2本
  2. 玉ねぎ 1個
  3. にんじん 1本半
  4. サラダ油 少々
  5. 塩コショウ 少々
  6. トマトケチャップ 100g
  7. デミグラスソース 100g
  8. オリーブオイル 適量
  9. コンソメスープの素 1個
  10. お湯 1カップ
  11. 水溶き片栗粉 大さじ2
  12. スパゲッティ(乾麺) 350g
  13. にんにく 適量

作り方

  1. 1

    たまねぎとにんじんを包丁又はフードプロセッサーで細かく刻む。ズッキーニは1cm角に切る。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、1のたまねぎとにんじんを炒めて塩コショウ、トマトケチャップ、デミグラスソースを加えて味を調える。

  3. 3

    別のフライパンにオリーブオイルを熱し、ズッキーニを炒めて塩コショウを振る。

  4. 4

    2と3を入れコンソメスープの素をお湯で溶かしたものを加え少し煮る。さらに水溶き片栗粉を回し入れてとろみをつける。

  5. 5

    スパゲッティを茹で、にんにくの薄切りをオリーブオイルで軽く炒めたものに絡め、器に盛り4のソースをかける。

コツ・ポイント

【選び方】
あまり大きくなくて、皮にツヤがあり、太さが均一で、切り口が新鮮なものを選びましょう。
【保存方法】
新聞紙などに包んで冷蔵庫で保存します。かぼちゃの未熟果なので、早めに食べた方が美味しいです。

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宮崎の恵まれた環境で育まれ、生産農家の皆さんが愛情込めて作られた宮崎県産食材を使ったレシピをご紹介いたします♪ホームページには、多数のレシピがありますので、こちらもご覧下さいませ。http://www.kei.mz-ja.or.jp/05_recipe/
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