フライパンひとつで簡単☆ナスの煮浸し

KAMORAN
KAMORAN @cook_40093053

【話題入り&トップ10感謝です☆】フライパンひとつで簡単☆ナスの煮浸しです!少なめの油で炒めるのでカロリーオフです♪
このレシピの生い立ち
たくさんいただいた茄子の消費に作りました!

フライパンひとつで簡単☆ナスの煮浸し

【話題入り&トップ10感謝です☆】フライパンひとつで簡単☆ナスの煮浸しです!少なめの油で炒めるのでカロリーオフです♪
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たくさんいただいた茄子の消費に作りました!

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材料

2~3人分
  1. 茄子 2~3本
  2. ●だし汁 100cc
  3. ●醤油 大さじ2
  4. ●みりん 大さじ1
  5. ●砂糖 大さじ1
  6. 鰹節 ミニ1パック
  7. ネギ 少々

作り方

  1. 1

    茄子を縦半分、横5センチ幅に切り、皮側に切り目をいれておく。

  2. 2

    フライパンに分量外大さじ2の油を引き、中火で少し焦げ目がつくまで
    炒める。

  3. 3

    これくらい焦げ目がつけばOKです。

  4. 4

    茄子を1度皿にあげ、●の調味料をフライパンにいれ、ひと煮たちさせ、茄子を加えてさっと煮る。

  5. 5

    器に盛り、鰹節とネギをかけたら完成です。

コツ・ポイント

茄子を炒める時は少し焦げ目がつけばいいです。表面に切れ目を入れるので、大きめに切っても大丈夫です。

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