フライパンひとつで簡単☆ナスの煮浸し

KAMORAN @cook_40093053
【話題入り&トップ10感謝です☆】フライパンひとつで簡単☆ナスの煮浸しです!少なめの油で炒めるのでカロリーオフです♪
このレシピの生い立ち
たくさんいただいた茄子の消費に作りました!
フライパンひとつで簡単☆ナスの煮浸し
【話題入り&トップ10感謝です☆】フライパンひとつで簡単☆ナスの煮浸しです!少なめの油で炒めるのでカロリーオフです♪
このレシピの生い立ち
たくさんいただいた茄子の消費に作りました!
作り方
- 1
茄子を縦半分、横5センチ幅に切り、皮側に切り目をいれておく。
- 2
フライパンに分量外大さじ2の油を引き、中火で少し焦げ目がつくまで
炒める。 - 3
これくらい焦げ目がつけばOKです。
- 4
茄子を1度皿にあげ、●の調味料をフライパンにいれ、ひと煮たちさせ、茄子を加えてさっと煮る。
- 5
器に盛り、鰹節とネギをかけたら完成です。
コツ・ポイント
茄子を炒める時は少し焦げ目がつけばいいです。表面に切れ目を入れるので、大きめに切っても大丈夫です。
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