韓国風スタミナ炒め

いつものニラもやし炒めにお肉をプラス♪スタミナアップでリッチな気分！

レバー・ニラはスタミナ増強の効果ありで、もやしは疲労回復の効果があり、レバーは胃に負担無し、もやし・ニラは健胃作用あり

野菜もモリモリ食べれます☆もやしとニラは好みに合わせて、シャキシャキ感を残すのもオススメです☆

ニラとネギ、ニンニクの入った炒め物で夏バテを防ぎましょう。

もやしとニラたっぷり！ご飯がすすむ炒め物です。

もやし、にら、にんじん、にんにく、納豆、卵黄で作るスタミナ炒め！

材料はなんでもいいです！鶏でも牛でももやしでもピーマン、ニラでも(笑)

ニラともやしをサービスしてもらい、お肉は食べたくなかったので。

レバニラのレバを豚こまで♬ニラたっぷりでスタミナ満点です！

もやしとにらの強力タッグ(*^^)v豚肉も入れてボリュームUP。ごま油の香りが食欲をそそります。

簡単☆おいし〜い白菜キムチとツケだれを牛肉とニラもやしと合わせて炒めるだけ☆ご飯がすすみます〜^_−☆

毛ガニのむき身とニラ、もやしを炒めて玉子を合わせたニラ玉もやし炒めです。

鶏むね肉で作るヤンニョムチキンの野菜炒め✨ニラともやしでスタミナ炒めに！節約、かさまし、ご飯もすすむ♡マヨネーズが◎

にらともやしであと一品

たくさんのレバーとニラ、もやしがペロッといけます。

パワフルにもやしとニラをガツガツ食べる。

コチュジャンの旨味あるピリ辛味でビールが進むよ(*^m^*) 糸こんにゃくともやしだからとってもヘルシー嬉しい(^-^)

もやし炒めの覚書。

牛肉のコチュジャン炒め。えのきのヌメッと感が出て口なじみが美味しい。

レバーがふんわり！にらもやしがシャキッとしてますよ（*^０^*）臭みもありませ～ん♪

ラム肉は牛肉と同じような調理方法で考えると良いと聞いて、お肉も野菜もたっぷり摂れるプルコギ風にしてみたら･･･美味しい！♪今回はラムブロック肉を使用したので薄めにカットしましたが薄切り肉があればそれでOK☆もちろん牛肉で作っても美味しいですよ♪笑

キャベツ、豚肉、もやし、ﾆﾗ

甘めの味付けのプルコギ丼です！牛肉に下味をしっかりつけて炒めます。炒めるだけで簡単どんぶりのできあがりですよ☆

我が家の定番のニラもやし炒めです。シャキシャキに炒めて召し上がれ♪

鶏胸肉のニラもやし炒めです(^^)

牛肉！ニラ！にんにく！のスタミナ料理(*^^*)焼肉のタレベースで食欲全開♪

おつまみに、お弁当のオカズに

もやしを美味しく食べれる料理です(*^^*)

30.2.26｢もやしニラ｣人気検索トップ10入に♫安くてご飯にもあう味付けになってます！

牛肉が100グラムちょっとしかなくても、もやしで嵩まししてボリュームアップです。