箸で混ぜて☆簡単ピザ生地&シンプルピザ

さやあ☆
さやあ☆ @cook_40068640

レンジ発酵なのでとにかく簡単♪ 完成まで1時間未満♪ノンオイル&ノンシュガーのヘルシーピザ生地♪分量少し見直しました。

このレシピの生い立ち
好みのピザ生地が簡単にできるよう工夫しました。シリコンスチーム型つきパンレシピBOOKを参考にしています。シリコンスチーム型がなくてもできるように耐熱ボールで作ってみました♡

箸で混ぜて☆簡単ピザ生地&シンプルピザ

レンジ発酵なのでとにかく簡単♪ 完成まで1時間未満♪ノンオイル&ノンシュガーのヘルシーピザ生地♪分量少し見直しました。

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好みのピザ生地が簡単にできるよう工夫しました。シリコンスチーム型つきパンレシピBOOKを参考にしています。シリコンスチーム型がなくてもできるように耐熱ボールで作ってみました♡

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材料

20センチ1枚
  1. ピザ生地
  2. 小麦粉 100g
  3. ●自然塩 小さじ1/4
  4. ドライイースト(⑮参照) 小さじ1or1/2
  5. ぬるま湯 65ml~70ml
  6. うち粉 多め
  7. シンプルピザ
  8. トマトピューレ 適宜
  9. マヨネーズ 適宜
  10. ケチャップ 適宜
  11. クレイジーソルトorハーブソルト 適宜
  12. ブラクペッパー お好みで
  13. ハムまたはベーコン 2枚
  14. ミックスチーズ たっぷり
  15. 温野菜(ブロッコリーホウレン草、コーンなど) お好みで
  16. 乾燥バジル お好みで

作り方

  1. 1

    耐熱容器に●を入れ、軽く混ぜ、箸で混ぜながらぬるま湯を少しずつ入れる。

  2. 2

    箸でくるくる混ぜて、だいたいひと塊りになってきたら、ゴムべらでまとめる。

  3. 3

    蓋(ラップ)をして電子レンジの弱で30秒チン。その後10分放置する。

  4. 4

    少しふんわりしたら
    発酵終了。

  5. 5

    うち粉多めで少し捏ね直したあと丸め、端が少し分厚くなるように手で20センチの大きさに伸ばしシリコンシートの上にのせる。

  6. 6

    お好みのソース&トッピングでどうぞ。焼き時間は250度で10分。

  7. 7

    ここからはうちの場合の簡単シンプルピザ。ピザ生地にマヨネーズをたっぷり塗る。

  8. 8

    マヨネーズの上にケチャップをたっぷりぬりミックスチーズをたっぷりのせる。

  9. 9

    2cm角にきったハム(2枚)、ハーブソルト(クレイジーソルト)少々&ブラックペッパーをまぶす。あれば温野菜をのせる。

  10. 10

    最後に上からミックスチーズをばらまき、バジルをまぶし⑥の温度と時間で焼きます。

  11. 11

    小麦粉は今回は薄力粉で作りましたが、普通に美味しかったです。強力粉、薄力粉お好みでどうぞ。

  12. 12

    レンジで簡単発酵とノンオイルのため、緩めの生地です。小麦粉の種類によってぬるま湯の量を加減して下さい。

  13. 13

    ①で、ゆるすぎるかなと思ったら小麦粉を足し、堅いかなと思ったらお水を足してください。

  14. 14

    始め緩めの生地で、⑤で後から粉を足して丸めなおすのが良いと思います。

  15. 15

    ドライイーストの分量変更しました。
    低糖パン用の強力ドライイーストの場合は小さじ半分で十分ですが→

  16. 16

    一般的なドライイーストの場合は発酵が弱めなので小さじ1入れて下さい。

  17. 17

    5/18追記
    ⑦ではじめにトマトピューレがあれば薄くぬると一段と美味しくできます。

  18. 18

    温野菜は水っぽいと味が低下することがわかりました。とくにブロッコリーはキッチンペーパーで水気をふきとってから使ってね☆

  19. 19

    生地半量にYUKIKIさんのナポリタンなトースト レシピID:18045830の具をのせトースターで7分焼とっても美味♡

コツ・ポイント

ふわふわすぎても、カリカリすぎても嫌だったピザ生地。
これは、ふわふわでもカリカリでもなく、ちょっとむっちりしていて、
私と子ども好みの食べ応えのある生地です。砂糖もオイルも使っていないのでヘルシー♪

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薬剤師です!お料理は実は苦手♡だから超簡単を目指しています健康第一美肌も重視してます♡美肌と健康は毎日のヘルシーな食事から作られます!
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