茄子とオクラとちくわの照り焼き

竹輪とオクラ１本でお弁当の隙間おかず♪

2013'05'25'話題入り感謝♡少ない材料でぱぱっと簡単っ♪アレンジ多様♡お弁当にも☆我が家で大人気の定番です♪

お弁当箱にご飯＆おかずを詰め終わったけれど、まだ隙間がある！　そんな時に、簡単にできる、オクラとちくわの照焼きです。

簡単節約レシピ！！安いちくわで、立派な一品。甘辛で食べ応えバッチリです（≧∇≦）

2015/05/30、話題入り感謝です♡鶏むね肉で簡単、柔らかい照り焼きです！ご飯のおかず、お弁当やおつまみにも♪

とても簡単なのでお弁当のおかずやおつまみにしょうゆとみりんだけで手軽に作れます

ナスがトロトロで美味しいです。弁当のおかずにもおすすめ

フライパンに残ったタレで、お安く簡単に美味しいお料理が出来ました。お弁当のおかずにもどうぞ♪2014.2.4祝❤話題入り

弁当のおかずレシピ１　子どもたちに人気のおかずです。「食とみどりの新発田っ子通信」第51号に掲載したレシピです。

お弁当のおかずやおつまみにも

お弁当のおかずに。パパッと出来上がり！！

５分で簡単♪ちくわ２本、ウインナー１本で、パパっとお弁当のおかずが完成♪♪

照り焼きとタルタルでおつまみやお弁当ちょっと簡単な1品に♪人気検索TOP10入り、話題入り皆様のおかげです✨感謝です

お弁当のおかずやそうめんのおかず、また、ナスの消費にもいいですよ！

おつまみや、お弁当におすすめ♫

❀話題入りレシピ❀お弁当やおつまみにもピッタリ♪アスパラでもお試しくださいね^^

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。ちくわも食材としては安価な食材で家計の味方。今回そのちくわを使って照り焼きを作りました。作り方はいたって簡単でちくわを切ったら、後は調味料を入れて、電子レンジでチン！するだけ。甘じょっぱい風味がとってもご飯とよくあいます。とっても簡単に作れるのでぜひ作ってみて下さい。※お弁当のおかずとして3～4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

安くて簡単！しかも美味しいおかず(o^^o)子供たちも大好きな1品です。お弁当にもどうぞ（≧∇≦）

野菜ソムリエ考案レシピ。オクラの『ネバネバ』パワーで夏バテ解消！ピリ辛味はおつまみにもピッタリ☆お弁当のおかずにも！

時間がないとき…あと一品ほしいとき…お弁当のおかず…とっても簡単にお役立ち♫

2013,12,05話題入り♡大根をメインに！甘じょっぱい味付けが美味しいですよ♪簡単レシピを追加[作り方の一番下参照]

竹輪の中に斜めに切ったオクラを入れて、砂糖醤油で照り焼きにしました♪お弁当やおつまみにピッタリです！

副菜やお弁当の隙間おかずに！

話題入り感謝です！！家にあるものでできちゃう簡単おかずです♪お弁当のおかずにいかがですか？

簡単に美味しいメインおかずが出来ちゃう♪お弁当にもオススメです( ´ ▽ ` )ﾉ

2019.2.25話題入り感謝♪ おつまみに、お弁当のすき間に。ちょっとあると嬉しい一品。

12.2.24♡100人話題入り♡れぽ400人突破感激です♡お弁当にぴったりなおかずです。

☆92個目の話題入り＆本掲載、つくれぽ100人感謝☆茄子がご飯に合う立派なおかずに！お肉なしでも満足なヘルシーおかず！

とっても美味しい組み合わせです(*^^*)カリとろでお肉なしでもがっつりなおかず★2013.4.6画像変更★

★2013年7月4日話題入り★ゆず胡椒のさっぱりした風味と辛味がよく合う照り焼き！