豆乳しらたき担々麺

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liqueur☆ @meux

中華麺の代わりにしらたきを使い、カロリーダウンさせ、怪味(ガイウェイ)ソースで味付けした豆乳担々麺です。
このレシピの生い立ち
ゼンパスタと呼ばれるダイエット麺、しらたきを使い、カロリーが気になる担々麺を大幅にカロリーダウンさせ、怪味ソースを使って簡単にスープを作った簡単&ダイエットの豆乳担々麺です。

豆乳しらたき担々麺

中華麺の代わりにしらたきを使い、カロリーダウンさせ、怪味(ガイウェイ)ソースで味付けした豆乳担々麺です。
このレシピの生い立ち
ゼンパスタと呼ばれるダイエット麺、しらたきを使い、カロリーが気になる担々麺を大幅にカロリーダウンさせ、怪味ソースを使って簡単にスープを作った簡単&ダイエットの豆乳担々麺です。

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材料

1人分
  1. しらたき(糸こんにゃく) 1袋(約200g)
  2. 豆乳 250cc
  3. 鶏がらスープの素 小さじ1
  4. 豚挽肉 50g
  5. 怪味ソース 大さじ4
  6. 塩(お好みで) 少々
  7. チンゲン菜 1枚
  8. 花椒パウダー(お好みで) 少々

作り方

  1. 1

    しらたきを水洗いします。あく抜きしらたきで無い場合は茹でてあく抜きします。

  2. 2

    しらたきの水気をよく切り、食べやすい長さにカットします。

  3. 3

    チンゲン菜は、シリコンスチーマー(又はラップをしたお皿)に入れ、電子レンジで1分程加熱します。

  4. 4

    豚挽肉を炒め、火が通ったら豆乳、鶏がらスープの素、怪味ソースを混ぜ、お好みで塩、花椒を振りかけて火からおろします。

  5. 5

    しらたきの上に手順4のスープをかけ、チンゲン菜をトッピングして完成です。

コツ・ポイント

辛めがお好みの場合は、豆板醤をプラスします。

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