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キャベツのメンチカツ
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キャベツのメンチカツ-レシピのメイン写真

キャベツのメンチカツ

めぇめぇ@羊
めぇめぇ@羊 @cook_40175179

キャベツの美味しい食べ方を求めて!
このレシピの生い立ち
とれたてのキャベツが手に入ったので。

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キャベツのメンチカツ

めぇめぇ@羊
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材料

  • キャベツ 200g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 挽き肉 350g
  • 塩麹 大さじ1弱
  • 卵(溶きほぐす) 1個
  • こしょう 少々
  • パン粉 適量
  • 揚げ油 適量
  • 【バッター液】
  • 卵 1個
  • 小麦粉 40〜50gくらい
  • 牛乳 (もしくは水) 100cc
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作り方

  1. 1

    キャベツと玉ねぎをみじん切りにします。
    フードプロセッサーを使うと時短になります。

    • キャベツのメンチカツ作り方1写真
  2. 2

    耐熱性のあるボウル、もしくは器に①を入れ、ラップをふんわりかぶせ、600wのレンジで4分くらい加熱します。

    • キャベツのメンチカツ作り方2写真
  3. 3

    途中で中身をかき混ぜ、しっかりと加熱します。

    • キャベツのメンチカツ作り方3写真
  4. 4

    加熱後、粗熱が取れたら絞って余分な水分を取ります。

  5. 5

    ボウルに挽き肉と塩麹を入れ、粘りが出るまで手でこねます。塩麹が無ければ、塩適量に代えても問題ありません

    • キャベツのメンチカツ作り方5写真
  6. 6

    ④を加え、卵とこしょうも加え、よく混ぜます。

    • キャベツのメンチカツ作り方6写真
  7. 7

    小判型や俵型など、お好みの形に成形します。

    • キャベツのメンチカツ作り方7写真
  8. 8

    バッター液の材料をボウルに入れて混ぜ合わせ、バッター液ををつくります。

    • キャベツのメンチカツ作り方8写真
  9. 9

    ⑦を⑧にくぐらせ、パン粉をまぶし付けます。

    • キャベツのメンチカツ作り方9写真
  10. 10

    揚げ油を180℃に熱し、⑨をキツネ色になるまで揚げて、出来上がりです。

    • キャベツのメンチカツ作り方10写真

コツ・ポイント

④の時、絞り過ぎるとキャベツの旨味が逃げてしまうし、
水分が多いと形を作る時に崩れやすくなるので要注意です。
衣付けは、簡単&時短なバッター液を使ってますが、小麦粉→卵液→パン粉 の順に付けても問題ありません

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めぇめぇ@羊
めぇめぇ@羊 @cook_40175179
2018/06/30 08:10に公開
店で美味しいものを食べるのが好き。店の美味しいテイクアウトも好き。店の美味しいもの、家でも楽しみたい。レシピの大半は楽しむ為の覚え書き。写真の撮り忘れ多し。忘れず撮った時に、順次アップしていきます。
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このレシピのキーワード

メンチカツ ひき肉 キャベツ こうじ 牛乳 卵 小麦粉 玉ねぎ

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