サバのカレームニエル♬

マダムSpice
マダムSpice @cook_40096008

みそ煮にするには小さめのサバでしたが、カレームニエルにしたら、臭みもなくとても美味しく出来上がりました♬
このレシピの生い立ち
新鮮な魚を選ぶのがベストですが、買ったけれど、みそ煮には、ちょっと。。。ということがあります。その際には、このカレームニエルは、カレー粉を振ることによって、魚の臭みも消えるし子供さんなどにも人気の料理法だと思います。

サバのカレームニエル♬

みそ煮にするには小さめのサバでしたが、カレームニエルにしたら、臭みもなくとても美味しく出来上がりました♬
このレシピの生い立ち
新鮮な魚を選ぶのがベストですが、買ったけれど、みそ煮には、ちょっと。。。ということがあります。その際には、このカレームニエルは、カレー粉を振ることによって、魚の臭みも消えるし子供さんなどにも人気の料理法だと思います。

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材料

2人分
  1. 小さいサバ 2枚で235g
  2. 塩コショウ 適宜
  3. カレー粉 小さじ半分~1杯
  4. 小麦粉 大匙1弱
  5. サラダオイル 大匙2位

作り方

  1. 1

    サバは中央部分に骨があるので、あらかじめ骨抜きでとっておく。火の通りをよくするため、皮目に斜めに飾り包丁を入れておく

  2. 2

    サバを表裏、キッチンペーパーで水分を取っておく。その後塩コショウ、茶こしで小麦粉を振っておく

  3. 3

    フライパンは、油を入れ、熱しておき、サバの皮目から焼く
    程よく焦げ目がついたら身の側も焼く

  4. 4

    焼きあがったら、カレー粉を皮目に振る

コツ・ポイント

あじのムニエルはよく作りますが、今回はサバを使用。3枚におろしたものを使用しました。小さい目のものを皮面に焦げ目がきれいに付くようヘラなどで押さえながら焼くのがコツです!

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マダムSpice
マダムSpice @cook_40096008
に公開
2015 5/19に初デビューした女性です♪ 旅行や食べ歩きが大好きで、新しい素材、珍しい料理に興味があります。器類も大好きです。アバウトな性格なので、レシピの分量はあくまでも目安と考えてご自分の頭で考えて作られることを お薦めします♪
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