定番!ひじきの五目煮

BOKKO
BOKKO @cook_40047074

低カロリーのうえ、カルシウムや鉄分、繊維質の多い昔ながらのひじきの煮物はいかがですか。
白いご飯と一緒に召し上がれ~♪
このレシピの生い立ち
和食のおかず、定番のひじきの煮物の覚書です。

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材料

5~6人分
  1. 乾燥ひじき 40g
  2. 大豆水煮 1袋(130g)
  3. シイタケ 2枚
  4. ニンジン 1/2本
  5. 絹さや 1パック
  6. 調味料
  7.  ○だし汁 1カップ
  8.  ○砂糖 大さじ2.5
  9.  ○麺つゆのもと 大さじ4
  10.  ○酒 50cc
  11.  ○醤油 少々
  12. ごま 大さじ2

作り方

  1. 1

    乾燥ひじきは水に25分ぐらい付けて戻し、ざるにとって洗い、水けをきります。

  2. 2

    シイタケ、ニンジン、すじを取ったキヌサヤは細い千切りにします。
    ※写真のはキヌサヤが入っていません。

  3. 3

    厚手の鍋を熱してごま油を入れ、熱くなったら①と②を入れて炒めます。
    油が回ったら大豆水煮も加え軽く炒めます。

  4. 4

    ③に調味料を全部入れて、ふたをしないで中火で煮込み、汁が少し残っているぐらいになったら出来上がりです。

コツ・ポイント

ひじきの戻し時間はそれぞれ違うので袋の説明を見てください。 今回は生シイタケを使いましたが、干しシイタケにすれば香りも良いし、戻し汁もだし汁に加えられます。 残ったら水切りしたお豆腐に混ぜて揚げると飛龍頭になります。炊き立てご飯に混ぜても。

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レシピ作者

BOKKO
BOKKO @cook_40047074
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おいしい!…と言われたら、作り手は本当にうれしいものですね。    主婦歴は長いのですが、なかなか思い通りにはいきません。皆様のお知恵を拝借したいと思います。
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