塩昆布任せの山芋たっぷりふわとろお好焼き

sachieママ
sachieママ @cook_40134548

塩昆布がいい仕事してくれるんです。
山芋たっぷりの生地は食べたことのない位、ふわとろ。とろ~りチーズとの相性も抜群です。
このレシピの生い立ち
子供からお年寄りまで人気のレシピ。
だしや他の調味料は使わず、塩昆布のみでしっかりおいしいお好み焼きに。
小麦粉を少なくしているので、ヘルシーな仕上がりなのもうれしいです。
簡単に作れるので、一人のランチや主人のお酒のお供に重宝しています。

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材料

2人分
  1. 卵(溶く) 1個
  2. 山芋(おろす) 1/2本
  3. 薄力粉 大さじ2
  4. キャベツ(千切り) 1/4個
  5. 塩昆布 20g
  6. サラダ油 大さじ2
  7. ピザ用チーズ 40g
  8. 一味唐辛子 少々

作り方

  1. 1

    ボウルに卵を入れ泡だて器で溶き、おろした山芋と薄力粉を混ぜる。

  2. 2

    キャベツを塩コンブを加え、よく混ぜる。
    生地をからめるような感じで。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、②を流し入れ、円形に形を整える。
    ふたをして中火で7分焼く。

  4. 4

    周りが固まり、焦げ目がついてきたら、ひっくり返す。
    ふたをし、5分焼く。

  5. 5

    チーズをのせ、ふたをし、チーズが溶けるまで、2、3分焼く。

  6. 6

    皿に盛り付け、お好みで一味唐辛子をかける。

コツ・ポイント

山芋、キャベツ共に250gずつ使用しました。
フライパンは26cmを使用。
生地が柔らかので、返しにくい時には、皿に一度取り出し、フライパンにもどすようにするとくずれにくいです。

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レシピ作者

sachieママ
sachieママ @cook_40134548
に公開
普段は管理栄養士として勤務していますが、ただ今育休中。二人の男の子に囲まれ、賑やかな日々を過ごしています。忙しなく一日が過ぎるため、じっくりとお料理をできないのが、悩みの種ですが、0歳からおじいちゃんまで、家族みんなで楽しく食事ができるよう日々奮闘しています。目指すは…手を抜きながらも、体の栄養、心の栄養になるような食事。みんなの「おいしい。」の笑顔が、私にとっての何よりのご褒美です。
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