鮭の豆腐ハンバーグ 柚子胡椒てりやき 

shii☆tama
shii☆tama @cook_40168554

鮭とお豆腐でヘルシーなハンバーグ♪
柚子胡椒風味なてりやきで、ご飯も進みます^^
このレシピの生い立ち
ヘルシーだけどがっつりメニューを作りたくて♪

鮭の豆腐ハンバーグ 柚子胡椒てりやき 

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柚子胡椒風味なてりやきで、ご飯も進みます^^
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材料

2人分
  1. 豆腐 2/3丁
  2. 2切れ
  3. 蓮根(水煮) 1/2本
  4. 片栗粉 大さじ1と1/2
  5. 塩こしょう 適量
  6. ★みりん 大さじ2
  7. ★醤油 大さじ1と1/2
  8. ★砂糖 小さじ1
  9. 柚子胡椒 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    豆腐は水切りしておく。
    鮭は皮と骨を取り除き、包丁でたたく。
    蓮根はみじん切りにする。

  2. 2

    ボウルに豆腐、鮭、蓮根を加え、豆腐を崩しながらよく混ぜる。
    塩コショウをし、片栗粉を加え、さらによく練る。

  3. 3

    フライパンに油をひき、4等分にして形を整えたタネを焼いていく。

  4. 4

    両面に焼き目がついたら、酒(分量外)を振り入れ、弱火で蒸し焼きにする。

  5. 5

    ★の調味料をすべて混ぜ、フライパンに加える。
    少し煮詰めて、とろみがついたら出来上がり。

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shii☆tama
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結婚3年目の新米ママです。毎日のうちごはん、お弁当を記録したいと思います^^
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