アプリでひらく作り方
- 1
きゅうりは薄くスライス、魚肉ソーセージも適当な大きさにしライスして皿に敷いておく
- 2
大根、ニンジンをスライサーで切って、ボウルに移し、水に浸しておく（シャキッとなります）
- 3
厚揚げはトースターで軽く焼き目がつくように焼きます。焼きあがったら食べやすい大きさにカット
- 4
水に浸した大根をしっかりと水切りしきゅうりを敷いた皿に盛り、周りに切った厚揚げを並べ、最後に刻んだ海苔をまぶして完成。
コツ・ポイント
味付けは、あっさりゴマドレッシングにしてみました。
あっさりしてて、厚揚げのボリュームあって、そして、下から出てくる魚肉ソーセージが
しっかりおなかを満たしてくれます。
リアクション
レシピ作者
仙台で単身赴任しています。これを機に、ダイエット中です。レシピはダイエット料理ばっかりですが、参考になれば試してください。マラソンと、ダイエット料理でついに-15㎏のダイエットに成功しました。)^o^(気を許してリバウンドしないように注意します。
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