パンジャビチキンカレー

reiko1209
reiko1209 @cook_40043666

旦那の出身パンジャブのチキンカレー
このレシピの生い立ち
パンジャビスタイルのチキンカレー

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材料

  1. 鳥もも肉 250g
  2. オイル(なんでも) 大匙1
  3. 玉ねぎみじん切り 大1個分
  4. ターメリックパウダー 少々
  5. コリアンダーパウダー 小さじ1
  6. チリパウダー 小さじ1
  7. 生姜すりおろし 小さじ1
  8. にんにくすりおろし こさじ1
  9. ヨーグルト 4分の1カップ
  10. トマト(ミキサーでピューレに) 小さめ3つ分
  11. 小さじ1(加減)
  12. フレッシュコリアンダーの葉 みじん切り
  13. <ホールスパイス>
  14. ●シナモン 2cm
  15. ●クローブ 3つ
  16. ●カルダモン(グリーン) 2個
  17. ●ベイリーフ 2個
  18. <空炒りして粉状にするスパイス>
  19. ○クミンシード 小さじ半分
  20. ○ブラックペッパー(ホール) 小さじ半分
  21. ○シナモン 2cm
  22. ○クローブ 2個
  23. ○カルダモン(ブラック) 2個

作り方

  1. 1

    圧力鍋に油をひき、みじん切りにした玉ねぎをじっくり炒める。生姜とニンニクを投入する。

  2. 2

    ●のホールスパイスを投入して、全体的にペースト状に茶色になるまで炒める。

  3. 3

    塩、チリパウダー、ターメリック、コリアンダーパウダーを入れ数分炒めたら
    ミキサーにかけたトマトを入れる。

  4. 4

    油が分離するまで炒める。適当に切ったチキンを投入し、中火で5分程炒める。

  5. 5

    水を2カップほど加えたら蓋をして圧がかかったら数分で火を止める。圧が抜けたら蓋を開けて

  6. 6

    弱火にして10分ほど煮込み、粉状にしたマサラを投入する。ヨーグルトも投入する。塩味を調整する。

  7. 7

    チキンに火が通ったら刻んだコリアンダーの葉を入れて出来上がり。

コツ・ポイント

旦那は水っぽいカレーが好きなので5を追加しましたが、5はお好みで省いても構いません。ヨーグルトの代わりに最後にクリームで仕上げても。できればミルサーを使ってホールスパイスを細かくしてください。圧力なべをかけることでお肉が柔らかくなります

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reiko1209
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お料理が好きですがとても不器用で、レシピ見ても何かと失敗します。でも少しづつレパートリーを増やしたいです。インド料理一緒に勉強してくれる友達募集♪関東で♪
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