【簡単】たったの3分☆もやしのツナ和え

美容料理研究家あゆ @cook_40089338
出来上がりまで3分!味付けも何もいらない!ツナ缶と和えるだけ~♪
誰でも簡単にできちゃいます☆
このレシピの生い立ち
よくマヨネーズで和えてサラダは作るけど、ヘルシーにしたかったので。
作り方
- 1
フライパンでもやしを炒めます。
- 2
しんなりしてきたら鶏ガラスープの素、ツナ缶を知るごと入れさっと炒めたら完成です☆
コツ・ポイント
もやしのシャキシャキ感が残るように炒めてください。
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