もやしとツナのエゴマオイルしょう油和え

ぴょんぴょん☆まお
ぴょんぴょん☆まお @cook_40296473

もやしとツナをエゴマオイルとしょう油で和えました。副菜に。お弁当にも。
このレシピの生い立ち
もやしの節約レシピです。

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材料

4人分
  1. もやし 1袋
  2. ツナ缶 1缶
  3. しょう油 大さじ1
  4. エゴマオイル 小さじ2

作り方

  1. 1

    もやしは耐熱皿にのせ、軽くラップしたらレンチン4分。

  2. 2

    ボウルに粗熱が取れた1を入れ、ツナ缶、しょう油、エゴマオイルを加えて混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

エゴマオイル+しょう油がとてもおいしい味付けです。

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レシピ作者

ぴょんぴょん☆まお
に公開
2020.7~中学生の娘が偏食なので、毎日の献立に頭を悩ませています。たくさんの野菜が食べられるよう、みなさんのレシピを参考にさせてもらってます!2020.11 福島健民減塩レシピコンテスト 【理研ビタミン賞】
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