ブロッコリーのナムル風

マンゴーさん
マンゴーさん @cook_40178385

簡単ですよ!我が家の定番です。
このレシピの生い立ち
友達にナムルの作り方を聞き、子供の好きなブロッコリーで試して見ました。じゃこも入ってカルシウムも取れます。

ブロッコリーのナムル風

簡単ですよ!我が家の定番です。
このレシピの生い立ち
友達にナムルの作り方を聞き、子供の好きなブロッコリーで試して見ました。じゃこも入ってカルシウムも取れます。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. ブロッコリー 一株
  2. じゃこ 15g
  3. にんにくおろしたもの) 小さじ1
  4. ごま 大さじ1
  5. 適量

作り方

  1. 1

    ブロッコリーは茹でる

  2. 2

    ごま油でブロッコリーを炒めて、じゃことにんにくを加え水気をとばしながら、じゃこを絡める。

  3. 3

    塩で味を整える

コツ・ポイント

にんにくの量を、これ以上増やすと辛味と苦味が出るので注意。

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
マンゴーさん
マンゴーさん @cook_40178385
に公開

似たレシピ