育った大きなきゅうり大量消費◆中華炒め
のほほ～ん♪幸せご飯 @cook_40055630
これが食べたくて大きなきゅうりが待ち遠しい♪
育ちすぎきゅうりだから火を通すとパリパリ美味しいおかずに変身！
糖質制限◎
このレシピの生い立ち
きゅうりに塩をして塩味が付いているので、味付けで塩からくなりすぎない様にご注意下さいね
育った大きなきゅうり大量消費◆中華炒め
これが食べたくて大きなきゅうりが待ち遠しい♪
育ちすぎきゅうりだから火を通すとパリパリ美味しいおかずに変身！
糖質制限◎
このレシピの生い立ち
きゅうりに塩をして塩味が付いているので、味付けで塩からくなりすぎない様にご注意下さいね
作り方
- 1
２０１５、９/１
人気検索トップ１０入り♪
ありがとうございます♥ -
- 2
今回使ったきゅうりはまな板からはみ出る圧巻の４０センチ級！＠＠；；
きゅうりの大きさに合わせて調味料の調節下さいね -
- 3
大きなきゅうりは皮が固いので、皮を縞模様に剥く
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- 4
縦半分にカットし、種が育っているのでスプーンですくい取る
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- 5
薄くスライスする
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- 6
塩小さじ１／２（材料に記載外）をしてしばらく置いて、水分が出てしな～っとしてきたら、両手でぎゅ～っと水分をよく絞る
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- 7
フライパンに☆を入れて炒め、肉の色が変わったら、絞ったきゅうりを投入して炒める
- 8
きゅうりは生でも食べられるのでさっと炒めたらＯＫ、合わせておいた★で味付けして火を止める
- 9
仕上げにごま油をかけてさっと混ぜ、お皿に盛ったら出来上がり
-
- 10
レシピID : 20428359
こちらもおおきなきゅうり使用レシピ♪ -
コツ・ポイント
きゅうりの糖質量１００ｇ中約１．５ｇと低糖質です
皆様のつくれぽが励みです♪♪れぽ下さった方へ愛と感謝を込めていつもありがとうございます♥♥♥木綿豆腐チャーハンレシピを3冊程雑誌掲載頂きました♪感謝です❤︎のんびり大好き♪簡単で健康的で美味くって…思わず作ってみたくなる様なレシピ目指して創作してますキッチンから健康と幸せを届けられますよ～に❤️
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