減塩!ダイエット!わかめの柚子胡椒和え

栄養士カナエモン @cook_40135367
柚子胡椒とみょうがが合う!
絶妙な味で、普通に料亭で出てきそうな上品な味に仕上がります♪
これでなんと6kcal!
このレシピの生い立ち
たまたまワカメを切ってる時に冷蔵庫で柚子胡椒をみて、「イイかも」と半信半疑でやってみたらこれまた美味いっ!
減塩にも◎ですね!^_
作り方
- 1
わかめを一口大に、みょうがを薄い輪切りにする。
全て和えて出来上がり♪
コツ・ポイント
みょうがは極薄めに!
冷やして食べたほうが美味しいです♪
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