糖質制限中にご飯は食べられないけど、チャーハンが食べたい！そんな時は高野豆腐でヘルシーに★

お米のかわりに高野豆腐を使ったヘルシーで栄養たっぷりなレタス炒飯です(^^)レタスのシャキシャキ食感が◎

ダイエットに、ご飯の量を凍り豆腐でカサ増し

ダイエットの見方高野豆腐ヾ(*´∀｀*)ﾉ誰が作ってもパラパラチャーハンになるのは間違いありません（笑）

畑のお肉の塊といわれる高野豆腐をみじん切りにして、焼肉のたれでしみこませました。ダイエット中にぴったりです。

お米もがっつり食べたいけど、ダイエット中なので我慢・・・。気分だけでもたらふくお米を食べたことに...^^

糖質制限ダイエット中でも主食ができないかと考えました

ムック掲載！オートミールでヘルシー。あるもので簡単に、でも満足度と炒飯度は◎。低糖質なので糖質制限中の方のランチにも。

少しピリ辛のキムチチャーハンは、食欲をそそります。高野豆腐をお肉の代わりとして使い、栄養いっぱいのチャーハンです。◇このレシピの生い立ち◇（公財）岐阜県学校給食会では、「私が考えた学校給食メニューコンクール」で、小学生（6年生対象）から地場産物を使用した学校給食献立を募集しています。令和6年度の入賞作品の中から少しアレンジして、お家で作れるメニューを紹介します。

中華料理の人気メニューのチャーハン。

ダイエット中の、炒飯食べたいよくを、満たします☆簡単に作れる、糖質オフな１品ですヽ(*･ω･)ﾉ♬

ダイエット中、ご飯はあまり食べたくない…って方にオススメです。