低糖質！炊飯器で簡単チャーシュー
料理研究家鈴木沙織 @cook_40043791
炊飯器に入れて放置するだけで、柔らかくてジューシーなチャーシューができちゃいます！
作りおきにもおすすめですよぉ☆
このレシピの生い立ち
ライザップ中のため、低糖質レシピを研究中です☆
アメブロでライザップ生活の記事を書いていますので、よろしければ遊びに来てくださいね(*^ー^)ノ♪
http://s.ameblo.jp/4281218rinn
低糖質！炊飯器で簡単チャーシュー
炊飯器に入れて放置するだけで、柔らかくてジューシーなチャーシューができちゃいます！
作りおきにもおすすめですよぉ☆
このレシピの生い立ち
ライザップ中のため、低糖質レシピを研究中です☆
アメブロでライザップ生活の記事を書いていますので、よろしければ遊びに来てくださいね(*^ー^)ノ♪
http://s.ameblo.jp/4281218rinn
作り方
- 1
ジップロックに水・調味料・豚肉を入れて密閉する。
沸騰したお湯(分量外)を注いだ炊飯器に入れて、3時間～保温したら完成。 - 2
159.2kcal/人
たんぱく質 21.3g
脂質 7.8g
糖質 0.2g
食物繊維 0g
コツ・ポイント
炊飯器での保温時間は1晩でもOK！寝る前に仕込めば、寝ている間にできちゃいます。
炊飯器から取り出したあとは、汁に漬けたまま半日寝かせるとより美味しいです。
煮汁にゆで卵を漬けるのもgood！
煮汁はラーメンスープなどにも活用できますよぉ。
似たレシピ
-
低糖質&低脂質！レンジで簡単チャーシュー 低糖質&低脂質！レンジで簡単チャーシュー
時間がないときの強い見方！レンジで簡単にチャーシューができちゃいます。豚ヒレ肉を使うから、低糖質&低脂質！
-
-
-
-
-
-
炊飯器で簡単！豚もも肉でチャーシュー 炊飯器で簡単！豚もも肉でチャーシュー
買うと高いチャーシュー。脂少なめの豚もも肉であっさりチャーシューを炊飯器で作りました。正直柔らかくはありませんが旨し！
-
-
炊飯器で簡単☆とろとろ絶品チャーシュー 炊飯器で簡単☆とろとろ絶品チャーシュー
炊飯器で放置するだけ(^^)調味料も少なく簡単です！作りおき出来るので持ち寄りパーティーやお正月にも是非☆
-
-
炊飯器でカンタンチャーシュー（焼豚）♪ 炊飯器でカンタンチャーシュー（焼豚）♪
チャーシューは作りおきしていろいろ利用できますね♪豚肉の部位はお好みでバラでもモモでもOKです調味料とお肉入れてスイッチ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18593731
