アプリでひらく作り方
- 1
沸騰した湯で白滝を2〜3分茹で、最後の1分前に洗ったもやしも一緒に茹でる。ザルにあけ冷水で洗って水気を切っておく。
-
- 2
乾燥わかめは水に戻しておく。
-
- 3
薄焼き卵を作り細く切る。ハムも細切り、トマトは薄めにスライス、キュウリは千切り。
-
- 4
小鉢で醤油、酢、砂糖を良く混ぜ最後にごま油を入れ混ぜる。
- 5
皿に1を盛り、水気を切ったわかめと3を載せ4を回しかける。すりごまをかけて完成。
コツ・ポイント
たれの分量は量った方が良いですが、載せるものはお好みの物をお好みの分量で作って下さい。
似たレシピ
［レンジ］ダイエット 白滝で冷やし中華
150kcalの超ヘルシー冷やし中華です！満腹感もあるのでダイエットにおすすめです！
白滝冷やし中華
白滝で甘辛冷やし中華(罪悪感なしダイエット食)
小麦粉大好きマン 
しらたき冷やし中華風サラダ
大葉がアクセントな冷やし中華風サラダです。
gladsa 
【白滝】冷やし中華風始めました〜＊
ダイエット中にオススメ☆超低カロリーの冷やし中華です( ^ω^ )
＊さなえ＊。 
冷やし中華
基本の冷やし中華です。
ダイエット☆しらたき冷やし中華
暑い夏にピッタリな、ダイエットにもなるヘルシーなしらたきの冷やし中華です。
しらたきで！ヘルシーダイエット冷やし中華
暑い日には、やっぱり冷やし中華！中華麺の代わりにしらたきを使って、たくさん食べても安心のローカロリーフードです。
農家のキッチン 
冷やし中華風そばサラダ
好きな具を沢山盛ってヘルシーな冷やし中華風のサラダ。簡単に出来るので、ランチや普段の日の夕飯に便利です。
Denver_Sue 
【しらたきダイエット】冷やし中華もどき♪
そろそろ薄着の季節(|||▽||| )麺をしらたきに置き変えた冷やし中華もどきです♪
しらたきの、冷やし中華風
麺の代わりにしらたきを使った冷やし中華です。具はきゅうりやささみなど、アレンジできます。
冷やし中華
手作りタレの冷やし中華
dmtb 
【保育園給食】冷やし中華
暑い時期ぴったりの冷やし中華です。
サラダ ～冷やし中華風～
いつもの中華サラダに卵を加えたら、まさにあの味！たれを増やして中華麺に乗せれば、「冷やし中華」の完成です。
白滝 冷やし中華
ダイエット用冷やし中華
冷やし中華
夏の暑い日は冷やし中華が美味しいです。
クックVRYE37☆ 
しらたき入り♪冷やし中華(ゴマだれ)
しらたき入りでヘルシー♪ツルッと美味しい！しらたき無しでもOK。
クックY6NMTE☆ 
冷やし中華
主に冷やし中華の具作り
冷やし中華風ヘルシーサラダ
まるちゃん製麺冷やし中華を使って、食卓が華やぐヘルシーな冷やし中華風ヘルシーサラダです。
yumirong 
☆冷やし中華！？？な簡単冷菜☆
冷やし中華の味がする～＼(◎o◎)／！簡単な1品です♪
妊婦さん必見！白滝で冷やし中華
白滝だから満腹感！砂糖の代わりにリンゴ！妊婦さん、ダイエット中の方に是非♪
キャサン 
レンジで簡単！しらたきヘルシー冷やし中華
電子レンジで簡単に作れる冷やし中華低カロリーなしらたきでダイエットにもおすすめ♪
冷やし中華好きにはコレ！簡単中華サラダ
冷やし中華の醤油ダレ好きには、たまりません！もやしのシャキシャキも好き！
mu_min 
全粒粉そうめんで作る！冷やし中華
ごま油香るさっぱりダレで、簡単ヘルシーな冷やし中華そうめん☆
冷やし中華
夏にぴったり☆さっぱり冷やし中華♪( ´▽｀)
冷やし中華
冷やし中華始めました♪
ｱｸｴﾘｱｽ♪ 
もやしの冷やし中華サラダ
冷やし中華がサラダとして生まれ変わりました。もやしにタレが絡んでさっぱりいただけます。
親子どん 
冷やし中華
簡単に作れる 手作りの冷やし中華です。
冷やし中華はじめましたw
さっぱりウマウマ冷やし中華〜はじめました〜w
タレも手作りで☆♪冷やし中華♪
これからの暑い夏に(*^-^*)冷やし中華はどうですか～♪
給食の冷やし中華☆
なつかしの味☆給食のすっぱくない冷やし中華＾＾
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18593871
