こんにゃくときゅうりの甘辛炒め
みなみ＆ポン輔 @cook_40058238
こんにゃくのクニャクニャとした食感と、きゅうりのパリポリした食感の組み合わせが楽しい1品です☆
このレシピの生い立ち
きゅうりをたくさん頂いたので、簡単で低カロリーなレシピを作ってみました。
アプリでひらく作り方
- 1
こんにゃくはスプーンでちぎり、下茹でしてあくを抜いておく。きゅうりは乱切りに、ベーコンは細切りにする。
- 2
細切りにしたベーコンをリードクッキングペーパーにはさみ、電子レンジで約1分加熱し、よく油をふき取る。
- 3
フライパンに油を入れずに①、②を入れてさっと炒め、●の調味料を入れて汁気がなくなるまで炒める。
- 4
お好みで七味唐辛子をかけて。
コツ・ポイント
・サラダだけだとなかなか食べきれないきゅうりも、さっと炒めて甘辛い味付にするとたくさん食べられますよ。
・クッキングペーパーで油を取り、さらに油を入れずに炒めるので、とてもヘルシーです！
リアクション
似たレシピ
牛肉とこんにゃくの甘辛炒め
お弁当にも♪低カロリーなこんにゃくでカサ増しにもなり食感も楽しめます^ ^ 唐辛子を抜けばお子さんでも！
か、簡単…！こんにゃくベーコン甘辛炒め
鍋で煮ずに、フライパンで短時間炒めるだけで！おいしいおいしいこんにゃく炒めが作れます。材料も少ないので簡単ですよ。
伸縮自在の愛 
ごぼうとこんにゃく☆甘辛炒め
食感よく切ったごぼうと、味のしみたこんにゃくがうまーい♡
ありえるママ 
きゅうりと豚肉の甘辛炒め
きゅうりの食感が食欲をそそる１品です☆甘辛な味付けがおつまみにも最適！【旬食べる Miyazaki 平日食堂】
こんにゃくの甘辛炒め
ひねりこんにゃくを、甘辛く煮て、唐辛子をきかせた、酒の肴にもなる一品。
きゅうりで♪豆腐ひき肉の甘辛炒め
きゅうりの消費に☆きゅうりの食感が美味しい甘辛炒め！
こんにゃくとごぼうとししとうの甘辛炒め
いつものきんぴらにこんにゃくをプラスして食感も楽しいきんぴらごぼうです♪ししとうやピーマンをプラスすると彩りもアップｗ
こんにゃくの甘辛炒め
甘すぎず、お酒に合うこんにゃく炒めです。こんにゃく１枚あれば簡単に出来る１品。
くろねこにゃあ 
☆こんにゃくと豚肉ネギの甘辛炒め☆
♡2018"12.11話題入り♡有難う！蒟蒻と白ネギのとろとろ感が美味しい♡豚肉入りでおつまみにも、おかずにもいける~♡
なめこ×人参×蒟蒻の甘辛炒め
蒟蒻を先に炒めて、なめこと蒟蒻の食感の違いを楽しんで頂ければと幸いでございます。
ごはんがすすむ☆こんにゃく牛玉の甘辛炒め
こんにゃくを牛肉で巻いてボリュームアップ!!見た目は、さいころステーキ♪こんにゃくの食感がすごくいいよぉ～。
茄子ときゅうりの甘辛炒め
キュウリもナスも甘辛い味が染みて美味しい〜！家族にも好評でした☆キュウリは炒めることでいつもと違う食感が楽しめます^^
まいたけとこんにゃくの甘辛炒め
旨味が多く食感も良い人気のまいたけとこんにゃくを合わせて甘辛で炒めました。冷めても美味しいのでお弁当にもGOODです。
こんにゃくの甘辛炒め
あともう一品に最適なこんにゃくの炒め物です。
蒟蒻の甘辛煮（甘辛炒め）
こんにゃくの甘辛煮。お好みで七味や一味を振ってピリ辛。
しめじとかぶとこんにゃくの甘辛炒め
冷蔵庫にあった食材をあわせて炒めたらおいしかった～ 「しめじ×かぶ×こんにゃく」 ＧＯＯＤ♪かぶのトロトロ感もと甘辛味が食欲がすすんでおいしい。
しのりんこ 
菊芋とコンニャクの甘辛炒め
菊芋とコンニャクでヘルシー！
蜜柑の庭 
ちくわとこんにゃくの甘辛炒め
簡単にすぐできちゃう、忙しい時の1品に是非
こんにゃくとウィンナーの甘辛炒め✩
こんにゃくだからお腹いっぱいになるヘルシーおかず・・お弁当にも使える！！
牛肉とこんにゃくの甘辛炒め☆
夕飯のおかずにもう1品！短時間で出来るし、こんにゃくなのでヘルシーです☆
yukie1988 
こんにゃくとエリンギの甘辛炒め
こんにゃくとエリンギの甘辛炒めです(^^)
こんにゃく甘辛炒め
ちょっとしたおつまみにどうぞ♡
serena☆ 
こんにゃくと豚肉の甘辛炒め
こんにゃくと豚肉を甘く炒めると、ご飯がすすむあと引く美味さになります。お好みで七味を★（2010．10．27話題入り）
豚肉とこんにゃくの甘辛炒め
たまに余ってしまうこんにゃくを使ってもう一品。ご飯がすすむ味付けにしてみました。
こんにゃくの甘辛炒め
10分でできるお手軽常備菜！お弁当の作り置きにもおすすめです！
ヘルシー！蒟蒻と竹輪の甘辛炒め
こんにゃくがメインなのでヘルシーですが味付けがしっかりしてるのでダイエットのおかずに最適です！
てぃべ 
蒟蒻人参椎茸の甘辛炒め
脇役な１品ですが～！
いんげんとこんにゃくの甘辛炒め♪
シャキシャキのインゲンとこんにゃくの弾力を楽しみながら酒の肴にどうぞ♪
ヘルシー満足こんにゃくとゴボウの甘辛炒め
こんにゃくの乾煎りをしっかりすると良く味が染み込んで美味しくなります。ダイエット中の方にもお薦めです。良く噛んで食べてね
きゅうりの甘辛炒め
少ししなびたきゅうりも美味しくたくさん食べられる
あきのすけー その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18595626
