ふわふわ卵とトマトのスープ

脳卒中予防のために開発した減塩レシピです！鹿角産の食材を食塩をあまり使わずにおいしく食べることができますよ。

脳卒中予防のために開発した減塩レシピです！鹿角産の食材を食塩をあまり使わずにおいしく食べることができますよ。

脳卒中予防のために開発した減塩レシピです！鹿角産の食材を食塩をあまり使わずにおいしく食べることができますよ。

脳卒中予防のために開発した減塩レシピです！鹿角産の食材を食塩をあまり使わずにおいしく食べることができますよ。

2021年4月30日 話題のレシピ簡単＆時短！トマトの酸味と卵の優しいお味がマッチします。サッパリしたスープです♪

中華でも和風でも合います。朝から手早くおいしくいただけるヘルシースープです。

福岡県産のトマトやほうれん草など野菜たっぷりの食べるスープです。カラフルで見てもおいしい！

トマトと卵の簡単スープです。

お肉と野菜で中華風のスープにしてみました！冷蔵庫の残り物で作ることができます！

片栗粉を入れることで卵がふわっとします。

時間のない朝にあっという間にできます。やさしいスープです。

とろみのついたスープであったまってください♪

とろみのついたスープであったまってください♪

卵をふんわりすることにこだわったスープです。１人分54kcal■提供：春日部市食生活改善推進員協議会献立「大豆ミートのヘルシー青椒肉絲風定食」その他のレシピ：（主食）ごはん／（主菜）大豆ミートで青椒肉絲(チンジャオロース)（レシピID: 21619490）／（副菜）かにかまとアボカドのサラダ（レシピID: 21618705）／（デザート）豆花(トウファ)（レシピID: 21618050）

鍋をして余った食材で！鍋をしたときに鶏団子を作っておけば、５分で出来ちゃう！

中華だしを使ったレシピから白だしに変更～。ふわふわたまごと相まってほっこりするスープの完成です♡

小松菜を使ったスープで和風としても良いですし、ごま油を入れて洋風にしても美味しいです！少し減塩レシピに修整しました。

ダイエットレシピ♡あまり存在感をアピールしていない豆苗ですが、実は一種類でもバランスの良い野菜で美容効果も高いそうです。

包丁使わずにできます☆

美味しい食べるスープ。残った餃子、冷凍した餃子で手軽にボリュームあるもう一品できちゃいます。

ビタミン豊富なトマトと、ミネラル豊富なわかめを使った中華風のスープです。

トマトの酸味と卵のふわふわがとっても美味しいですよ！餃子との相性もGOODでした♪

痛みやすい葉野菜は、冷凍保存が定番の我が家。冷凍することによって増すシャキシャキ感を生かしたレシピです！

ベジーマリアの冷凍チェリートマトをそのままスープに入れて温めるだけなので下ごしらえの時間が短縮できます。

トマトとオクラとわかめ…この食材、合うんです！具だくさんで食べるスープに♪

ちょっとシナっとなった胡瓜でも大丈夫(^_-)-☆食材を無駄にしない簡単スープです。

夏にぴったりなスープのレシピを紹介します！レタスを一緒に煮ないのがポイント！しゃくしゃく楽しい食感です♪

スープが欲しい時に、ほうちょうを使わずすぐできます。

自分でつくることができる、朝ごはんにぴったりのかんたんレシピです自分のために、また家族のためにつくってみましょう

焼肉屋さんで食べるあの味を簡単に再現！ごま油といりごまがポイントのあっさりスープです♪