小鰯の味醂と塩煮

おから星人
おから星人 @okara_healthy39

醤油を使わず、味醂と塩で煮てみたら、さっぱりすっきりとした味になりました。
お試しあれ♪
このレシピの生い立ち
醤油で臭く感じる時があるので、試しに醤油を使わず、塩に変えてみたらすっきり上品な味になりました。
いくらでも食べてしまうと、家族に好評です。

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材料

小鰯2パック分
  1. 煮汁
  2. ・本味醂 大さじ5
  3. ・岩塩 小さじ2/3
  4. ・水 200cc
  5. ・針生姜 大さじ2
  6. 小鰯 2パック

作り方

  1. 1

    活力鍋に、味醂、塩、針生姜、水を入れ煮たてる。

  2. 2

    頭と内臓を取り、下処理された鰯を使用しました。

  3. 3

    煮立った煮汁に、鰯を入れ、活力鍋の蓋をし、Hで、カタカタ重りが振れてから10分煮て、出来上がり。

コツ・ポイント

骨まで食べれます。活力鍋なら、加圧10分で骨が気にならなくなります。お持ちの圧力鍋によって、加圧時間を変えて下さい。

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レシピ作者

おから星人
おから星人 @okara_healthy39
に公開
素材を活かし、シンプル素朴実質的で地球と身体にやさしい料理を目指し…食い意地と好奇心で嗅ぎわけたうんちくをレシピにてんこ盛り♪我が家は 同い年の夫と私と  とっくに背を越された 息子と娘の4人家族大阪八尾在住(^^ゞ
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