簡単☆ヤゲン軟骨のにんにく塩胡椒焼き

へろへろへ's cooksnap of when they made 簡単☆ヤゲン軟骨のにんにく塩胡椒焼き.
karaage's cooksnap of when they made 簡単☆ヤゲン軟骨のにんにく塩胡椒焼き.
さすらい's cooksnap of when they made 簡単☆ヤゲン軟骨のにんにく塩胡椒焼き.
☆Sanya☆
☆Sanya☆ @cook_40113001

100g約54Kcal！低カロリー高たんぱくなヤゲン軟骨。
早くて簡単でも美味しい☆
おつまみにも最適です(´▽｀)
このレシピの生い立ち
子供の頃から焼鳥は軟骨塩焼きが大好きで、思いつきでにんにくチューブを入れたら美味しかったので(^ ^)

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

  1. ヤゲン軟骨 100g
  2. 塩胡椒 適量
  3. にんにく(チューブ) 2〜3cm

作り方

  1. 1

    軟骨に塩胡椒をまぶす。

  2. 2

    フライパンに火を点け軟骨を入れ蓋をして中弱火で3、4分蒸し焼きする。

  3. 3

    火が通ったら蓋を取り、中〜強火でにんにくチューブを入れて焼き色を付ける。
    余分な油や水分が気になる時は拭き取って下さい。

  4. 4

    足りなければ塩胡椒追加してお好みの味にして、こんがり焼けたら完成！
    お好みで黒胡椒やハーブなどおかけても美味しいです☆

  5. 5

    ちなみに100gでこの位でした！

コツ・ポイント

材料の分量は適当でも美味しく出来ます！笑
にんにくチューブ多めに入れる時は味が濃くなるかも知れないので調節して下さい☆

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ (188)

つくれぽについて

このレシピの人気ランキング

レシピ作者

☆Sanya☆
☆Sanya☆ @cook_40113001
に公開

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. パトカー弁当 ☆kk_mama☆
  2. カレイの煮付け つばめ
  3. 材料に個性ありきの焼きうどん 白猫料理人
  4. オクラの夏さっぱり和え クックMPNW62☆
  5. きゅうりとチアシードの浅漬け 諭梨奈
  1. 夏野菜の味噌炒め ミツキ♪
  2. バンバンジー さくらてぃおん｡・:
  3. コープで★ごぼうと白滝のピリ辛炒め サザザさん
  4. ネギたっぷり　玉ねぎステーキ ニッキと、まいちゃん