蒟蒻と厚揚げのピリ辛炒め煮

Fuego’s
Fuego’s @Fuego_40095166

蒟蒻を使ったヘルシーでシンプルな料理です

このレシピの生い立ち
偶々「厚揚げの胡麻&柚子味噌焼き」(レシピID : 19776470)を作る時に厚揚げが余ったので、蒟蒻を足して一品作れないかと考えた挙句、出来上がった簡単料理です。

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材料

2人分
  1. 厚揚げ豆腐 100g
  2. こんにゃく 100g
  3. ごま油(炒め用) 大さじ1
  4. 大さじ1
  5. 醤油 大さじ3
  6. みりん 小さじ2
  7. 砂糖(黒糖または三温糖) 小さじ1
  8. だし汁(昆布) 300cc
  9. 七味唐辛子 適宜

作り方

  1. 1

    厚揚げと蒟蒻は短冊に切り、蒟蒻は両端を残しながら中央に長く切れ込みを入れて、片方の端を切り口に1~2回通してねじります。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、蒟蒻に軽く火を通し、酒(大1)、しょうゆ(大2)、みりん(小1)を入れて炒めます。

  3. 3

    だし汁と厚揚げを入れ、やや強めの弱火で煮ながら、砂糖(小1)、塩少々、醤油(大1)、みりん(小1)を足して味を調えます。

  4. 4

    弱火に落として煮詰め、煮汁が無くなれば、フライパンから取り出し器に盛り付けて、好みで七味唐辛子を振かけて出来上がり。

コツ・ポイント

■煮詰めるため、味付は控えめにします(味の調整に注意)

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レシピ作者

Fuego’s
Fuego’s @Fuego_40095166
に公開
自身が借りている畑で無肥料無農薬の野菜を育てながら、たまに収穫した農作物(加工品)ハーブを素材にして料理するガーデンコーディネータです。
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