作り方
- 1
蒟蒻の下処理方法
一つ目の方法
こんにゃくに切り目を入れ下茹でする。浮いてきたらOK1分程度 - 2
二つ目の方法
空入り箸で触ると弾力を感じるくらい炒る。1~2分程度 - 3
三つ目の方法
冷凍する。 - 4
蒟蒻に深さ3〜5mmで5mm間隔に斜めから切れ目を入れ反対方向からも切れ目を入れる。表 裏 両方切る 2cm角に切る。
- 5
今回は1の方法で下処理する。
- 6
フライパンに蒟蒻と☆を入れ焦がさないように絡めながらしっかり炒める。胡麻と七味をかけ器に盛り付け さあ、召し上がれ
似たレシピ

簡単☆コンニャクの炒め煮
コンニャクでお腹スッキリ!麺つゆと七味唐辛子で味付け。酒の肴、お弁当にも。


簡単!甘辛こんにゃく炒め煮
冷めるともっとおいしくなります。こんにゃく、鷹の爪だけ!


こんにゃくとちくわの炒め煮
こんにゃくをたっぷり使ってヘルシーに!!


コンニャクの炒め煮
唐辛子を入れれば大人味。小さめのコンニャクを使ってます、コンニャクの量に合わせて調味料は増やしてね


簡単!こんにゃく炒め煮!
こんにゃくを、くるっと回すだけで、可愛いこんにゃく炒めのできあがり( ´艸`)子供たちも、喜びます!


こんにゃくと蓮根の炒め煮
こんにゃくと蓮根の食物繊維が、糖質や脂質の吸収を緩やかにします。よく噛んで食べると早食い&食べ過ぎ防止になります^_^


お腹スッキリ!こんにゃくと椎茸の炒め煮
体に良いコンニャクと椎茸を食べよう☆


蒟蒻と厚揚げのピリ辛炒め煮
蒟蒻を使ったヘルシーでシンプルな料理です


コンニャクのとことん炒め煮
とことん炒めるだけのお惣菜です。煮汁が無いのでお弁当のおかずにも。


蒟蒻炒め煮♫
蒟蒻って弱火でじっくり火を通すと旨み深くなるんですよ。1枚48円の蒟蒻ですが食卓の人気者です!


こんにゃくとれんこんの味噌炒め煮
こんにゃくの味噌田楽のイメージ!ごま油でコクをプラス!


コンニャクと竹輪の炒め煮込み
コンニャクが染み込んでお酒のともに


こんにゃくのピリ辛炒め煮
こんにゃくにしっかり味が沁み込みます。だしは煮干、これも一緒に食べてしまいます。


こんにゃくとちくわの甘辛炒め煮
味のしみたこんにゃく。ちくわがいい味だします。箸休めやお弁当にどうぞ。


こんにゃく ごぼう 炒め煮
こんにゃくとごぼうの炒め煮です。しっかり味で冷めても美味しいです。


お酒にも合う節約レシピこんにゃくの炒め煮
こんにゃくを甘辛くピリッと煮てみました。


たたきこんにゃくの甘辛炒め煮
こんにゃくの独特の食感が、噛むほどに味わい深く、他の具材との食感のコントラストも楽しめます


砂肝、こんにゃくの炒め煮
砂肝とこんにゃくで簡単炒め煮を作りました。おかずに、酒の肴に。


蒟蒻の炒め煮*
あと一品に蒟蒻でヘルシー簡単な副菜です。


コンニャクと薄揚げの炒め煮
唐辛子コンニャクと薄揚げは異質な素材ですが美味しく仕上がりました


こんにゃくとカットぶなしめじの炒め煮
買い物はほとんどイトーヨーカドーですが、こんにゃくの中でこの、こんにゃくが旨いです。なんとなく買ったぶなしめじと炒めて。


.こんにゃくと油揚げの炒め煮.
ほっこりする味付け。晩御飯の一品にどうぞ。こんにゃくを使ってるのでダイエット食にもなりますよ☆


こんにゃくと大根の炒め煮 常備菜
甘辛い味で美味しく食べられます!大根とこんにゃくは、とても合います(^^)


こんにゃくとネギの炒め煮
息子の好きなこんにゃく料理を作りました( ˶˙ᵕ˙˶ )


牛肉とコンニャクの炒め煮
しっかり味のついた牛肉はご飯が進みます。コンニャクはツマミになります。(笑)


こんにゃくのピリ辛炒め煮
食物繊維たっぷり、こんにゃくの常備菜


簡単☆こんにゃくと厚揚げの中華風炒め煮
食材がいろいろ値上がりしてるので、こんにゃくや厚揚げはお財布に優しいです。簡単・短時間で美味しく出来るのでおつまみにも♪


手綱こんにゃくの甘辛炒め煮
2020年5月26日「話題入り」感謝☆味しみしみの手綱コンニャクフライパンでさっと作れるのであと一品欲しい時に♪


こんにゃくの炒め煮
蒟蒻の食感が楽しめる一品です


こんにゃくとひき肉のみそ炒め煮
コクのあるひき肉がこんにゃくに絡み、ゴハンがすすみます!ダンナにも好評でした☆

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18060966