満腹!厚揚げの炒め煮

yucali33
yucali33 @cook_40067561

手軽にもう一品できちゃいます♪ヘルシーだけれど満腹料理です。
このレシピの生い立ち
ヘルシーだけれど満腹料理追求中に作ってみたら好評でした。

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材料

  1. 厚揚げ 1枚
  2. 小松菜 1/2束
  3. 練り物 80㌘ほど
  4. ごま 大1
  5. ☆だし汁 100cc
  6. ☆醤油 大1と1/2
  7. ☆みりん 大1
  8. ☆砂糖 大1と1/2

作り方

  1. 1

    厚揚げはさっと油ぬきしておく。
    小松菜は2㌢程に切っておく。
    練り物は一口大に切っておく。

  2. 2

    鍋に☆を入れて一ひと煮立ちさせた後、1を入れて10分程煮込むだけ。

コツ・ポイント

コツはありません。

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yucali33
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