鶏むね肉のうめわさびソースだれ

テニスボーイ
テニスボーイ @cook_40043289

鶏むね肉を梅わさびで食べる、ちょっと変わった食べ方。お弁当用に作ってみました。熱々も美味しいですよ。
このレシピの生い立ち
料理番組で見たものを参考に鶏モモ肉をむね肉にし、調味料の分量をお弁当用に少し濃いめにして作ってみました。

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材料

1人分
  1. 鶏むね肉 1枚
  2. 塩コショウ 少々
  3. タレ
  4.  梅干し 2個
  5.  サラダ油・しょうゆ 小さじ1/2
  6.  練りワサビ 小さじ1/2~
  7.  みりん 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    鶏肉は、お酒で揉んだ後、両面を塩コショウします。
    梅干しは種を取り、包丁で刻み、梅以外のタレの材料と混ぜておきます。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、皮の面から、じっくり弱火で焼き始めます。途中、鶏肉から出た脂をふき取り、焼き目が着くまで焼きます。

  3. 3

    鶏肉を裏返し、4~5分、焼きます。途中で脂をふき取ります。
    串をさして透明の汁が出てきたら焼き上がりです。

  4. 4

    パッドなどに移して、少しさめたらお好きな形に切って、お皿に盛って①の梅わさびソースをかけたら完成です。

コツ・ポイント

塩コショウの前に、楊枝、フォークで数か所、穴をあけても良いかもしれません。
鶏肉は皮の裏に、鶏肉の臭みがあるらしいので、皮はじっくり焼きましょう。

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レシピ作者

テニスボーイ
テニスボーイ @cook_40043289
に公開
趣味で始めたお弁当作りからブログを開設し、母親や友人に教わったり、居酒屋さんで食べた料理を、自己流にアレンジして紹介させていただきます。http://otokonoryouri4423.blog2.fc2.com/
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