ほうれん草とさば缶で☆美味しいマヨ和え

チエンチィウ @cook_40039073
『さば缶活用レシピ!』
さばの水煮缶眠っていたら是非!手軽にもう一品できちゃいます。
このレシピの生い立ち
ツナ缶を探していたらサバの水煮缶発見☆
作り方
- 1
ほうれん草は茹で、水分をよく絞って食べやすい長さに切る。さば缶はほぐしておく。
- 2
ボウルにさば缶と●の調味料を合わせよく混ぜ合わせ、その後ほうれん草を和える。完成♪
- 3
H27.10.26 ⑦つ目の話題入り♡皆さんありがとうございます!
コツ・ポイント
ほうれん草はしっかり絞っておきます。
私はさば缶の骨も一緒にほぐしていますが、どうしても気になる方は取り除いても。
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