さば缶バーグ

fumiママ
fumiママ @cook_40093127

サバ水煮缶と豆腐で作るハンバーグなのでヘルシーでアッサリです♪
このレシピの生い立ち
いつものとは違う味のハンバーグが食べたかったので・・・o(^o^)o

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材料

3人分
  1. さば水煮缶 1缶
  2. 豆腐 200g
  3. 玉ねぎ 中1/2個
  4. パン粉 1/2カップ
  5. ★マヨネーズ 大さじ2
  6. ★塩・コショー 少々
  7. ソース
  8. さば水煮缶の汁 残り汁
  9. ケチャップ・お好みソース 1:1 適量

作り方

  1. 1

    豆腐は水切りし、玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    ボールに具材と★を入れ、混ぜ混ぜ&こねこねする。

  3. 3

    手で形作ったら両面焼く。

  4. 4

    焼けたらお皿に取り、同じフライパンで■ソースを作る(サバ缶の残り汁&ケチャップ&お好みソースを混ぜながら温める)

  5. 5

    ハンバーグにソースを掛けたら出来上がり(^^)v

コツ・ポイント

手でこねる時、柔らかい様ならパン粉を追加して調整してネ(^o^;)

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レシピ作者

fumiママ
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