さばの水煮缶とほうれん草の和え物

*ayurio*
*ayurio* @cook_40132572

栄養価の高い さばの水煮缶を使って子どもも喜ぶ和え物を作ってみました。
このレシピの生い立ち
小さい頃に食べた さば缶は生臭いイメージがありましたが、最近のさば缶はスゴく美味しくなっててビックリ!
ツナ缶で作っていたけど、さばの方が栄養価が高いのでこっちにしてみました。

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材料

4人分
  1. ほうれん草 2束
  2. さばの水煮缶 1つ
  3. しょうゆ 大さじ1
  4. マヨネーズ お好みで

作り方

  1. 1

    さばの水煮缶をボウルに 取り出し身をほぐします。

  2. 2

    茹でたほうれん草を5cmくらいに切って①と混ぜ合わせます。

  3. 3

    醤油とマヨネーズを入れて和えれば出来上がりです。

コツ・ポイント

ほうれん草は冷凍のカットされたものを使うとさらに時短できます。

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レシピ作者

*ayurio*
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食べ盛りの子ども2人のママです。美味しい!!の一言が聞きたくていろいろ作ってます( •̀ᴗ•́ )و ̑̑
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