ほうれん草とサバ水煮缶の和風サラダ

うさこのおうち @cook_40094213
ほうれん草とサバ水煮缶を合わせた副菜になるサラダです。
このレシピの生い立ち
サバ水煮缶が常備してあったので作りました。
作り方
- 1
ほうれん草は熱湯でゆでてざるにあける。流水に取り水分を絞り食べやすく切る。
- 2
ボールに酢、醤油、サバ水煮を入れて混ぜる。
- 3
ゆでたほうれん草を2に入れてサバ水煮を崩しながら混ぜる。鰹節を入れて和える。
コツ・ポイント
醤油はお好みで調整してください。
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