糸こん♪さつま揚げのきんぴら風

☆熊八☆
☆熊八☆ @hachi522

ヘルシー食材の蒟蒻でさっと一品♥
お弁当にも(∗❛ั▽❛ั∗)◞
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にあった材料で、簡単に作りました。
きんぴら風に炒めて、ごはんに合う味付けにしました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2〜3人分
  1. 糸こんにゃく 200g
  2. さつま揚げ(小) 4枚
  3. いんげん 50g
  4. 鷹の爪(輪切り) 少々
  5. おろし生姜(チューブ) 小さじ1/3
  6. ごま油 小さじ1
  7. 調味料
  8. ☆だしの素(ほんだし) 小さじ1/2
  9. ☆砂糖 小さじ1
  10. ☆みりん 大さじ1
  11. ☆酒 大さじ1
  12. ☆醤油 大さじ1

作り方

  1. 1

    いんげんは水洗いして茶色の先の部分を切り落とす。

  2. 2

    鍋に湯を沸かして塩少々いれていんげんを2分程茹でる。

  3. 3

    茹でたら冷水に取って食べやすい長さに切る。

  4. 4

    いんげんを茹でた湯に糸こんを入れて沸騰したら2分程茹でる。

  5. 5

    茹でたらザルにあげ水洗いしてから食べやすい長さに切る。

  6. 6

    さつま揚げを薄く切る。

  7. 7

    調味料☆を器に入れて混ぜ合わせる。

  8. 8

    フライパンにごま油・鷹の爪・おろし生姜を入れて火にかける。

  9. 9

    糸こんを入れて1分程強火で炒める。

  10. 10

    さつま揚げといんげんを入れて中火で2分程炒める。

  11. 11

    混ぜ合わせた調味料☆を加える。

  12. 12

    汁気がなくなるまで混ぜ炒めて、さつま揚げに美味しそうな色がついたら出来上がり。

  13. 13

    14/3/7・話題入り感謝です☆
    皆さんありがとうございます♡

コツ・ポイント

いんげんを茹でた湯で糸こんを茹でるので、流さないように。

さつま揚げが甘いので、あまり濃い味付けにはしていません。
濃い味付けにしたい場合は、味見をして砂糖・醤油を少しずつ足して調整して下さい。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

☆熊八☆
☆熊八☆ @hachi522
に公開
素敵なつくれぽをありがとうございます♡
もっと読む

似たレシピ