空芯菜ブルーベリー グリーンスムージー

sara99
sara99 @cook_40054290

ブルーベリーとバナナで甘めのグリーンスムージー。酸味好きな方は柑橘をプラスして下さい。
このレシピの生い立ち
季節のブルーベリーを使ってグリーンスムージー。

空芯菜ブルーベリー グリーンスムージー

ブルーベリーとバナナで甘めのグリーンスムージー。酸味好きな方は柑橘をプラスして下さい。
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季節のブルーベリーを使ってグリーンスムージー。

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材料

できあがり450cc
  1. 空芯菜 1/2パック
  2. ブルーベリー 50g
  3. バナナ 1本
  4. 150cc

作り方

  1. 1

    材料を適当な大きさに切ってミキサーに入れ、なめらかになるまでよくまわします。

コツ・ポイント

ブルーベリー好きな方は倍量にしても大丈夫です。お好みでレモン果汁を少々振ってもおいしいです。

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sara99
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肉が苦手で野菜が好き。子供が肉好きでレシピに悩んでいます。好きな料理はエスニック!辛いものとカレーが好き。卵・牛乳非常備、不使用レシピ感激♡グリーンスムージーは飲み始めて3年目。体重コントロールが凄く楽に。シミが小さくなったのが一番驚きです。使用ブレンダーはオムニ。容量は2リットル。ハイパワー。子供が小さく外食できないので、みなさんのレシピを試すのが毎日の楽しみです。
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