にんにくの芽とじゃがいものオイル炒め

ココっちゅー
ココっちゅー @cook_40186667

「もう一品欲しいな・・・」と言う時に簡単な副菜・お酒のつまみにも最適ココナッツオイルで炒めているのでヘルシーです。
このレシピの生い立ち
買い置きしてあった食材で、手早く調理が出来き、
ココナッツオイルで炒めればヘルシーメニューに
出来上がりました。特にじゃがいもは美味です。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. にんにくの芽 1束
  2. じゃがいも 中くらいの1個
  3. ウインナー 4本
  4. 塩・こしょう 適量
  5. スキニーココナッツオイル 大匙1と1/2

作り方

  1. 1

    にんにくの芽は5cm位の長さに切ります。

  2. 2

    じゃがいもは1cm巾位の薄めの短冊切りにします。

  3. 3

    ウィンナーは大きめに斜め切りにします。

  4. 4

    スキニーココナッツオイルをフライパンに入れて熱し、にんにくの芽を入れます。

  5. 5

    にんにくの芽を中火で2分位炒め、じゃがいもとウィンナーも一緒に入れて中火で7分位炒めます。

  6. 6

    炒まって来たら塩・こしょうを適量ふりかけ混ぜて火を止め、お皿に盛り付けける。

コツ・ポイント

じゃがいもがフライパンにくっつき易いので、時々フライ返し等でひっくり返すよう炒めて下さい。
じゃがいもがちょっとこげつき、カリッとなるのも美味です。塩・こしょうと炒め加減はお好みで調整して下さい。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

ココっちゅー
ココっちゅー @cook_40186667
に公開
スキニーココナッツオイルの幅広い使い方を皆さんに知って欲しくてアップしてます。
もっと読む

似たレシピ