鶏肉の照り焼き風野菜炒め

カラオケ大好きさん
カラオケ大好きさん @cook_40131809

野菜炒めの上に生姜の甘ダレの効いた
鶏肉の照り焼きを盛り付けた一品
このレシピの生い立ち
野菜炒めだけだと食欲が出ず
照り焼きをトッピングしたら
沢山食べれると思い作りました。

見た目は酢豚に見えます。

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材料

4人分
  1. 人参 3分の1
  2. モヤシ 3分の2
  3. キャベツ 6枚
  4. ピーマン 2個
  5. 玉ねぎ 1個
  6. 豚肉 300g
  7. 塩、胡椒 適量
  8. 適量
  9. 大さじ3
  10. 出汁 適量
  11. 味の素 適量
  12. 鶏モモ肉 1枚半
  13. 砂糖 大さじ7
  14. 醤油 大さじ3
  15. 生姜 半分。チューブ大さじ2
  16. 出汁 適量
  17. 大さじ3

作り方

  1. 1

    先ずは野菜炒めを作ります。
    人参は3㎝の長さの千切りにします。
    ピーマンは3㎝の長さの千切りにします。

  2. 2

    モヤシは水にさらしてザルに入れ水を切ります。
    キャベツは食べやすい大きさにちぎります。
    豚肉は一口大の大きさに切ります。

  3. 3

    玉ねぎは半分に切り薄くスライスします。

    フライパンの上に
    油を入れて熱します。
    人参とピーマンを入れて炒めます。

  4. 4

    次に玉ねぎを入れて炒めます。
    次に豚肉を入れて炒めます。
    次にモヤシを入れて炒めます。
    最後にキャベツを入れて炒めます。

  5. 5

    塩、胡椒、酒、出汁、味の素で味付けをします。
    柔らかくなったら火を止めます。
    余分な水分は皿に盛り付けたら捨てます。

  6. 6

    鶏肉の照り焼きを次に作ります。
    鶏モモ肉を一口大若しくは少し大きめに切ります。
    生姜を3㎝の長さの細い千切りにします。

  7. 7

    チューブの生姜を代用しても大丈夫です。
    フライパンの上に油、砂糖、酒、醤油、出汁を入れて
    熱します。
    鶏モモ肉を入れます

  8. 8

    照りが付いてきたら生姜を入れて風味を出していきます。
    タレは多目に作ります。

  9. 9

    野菜炒めの上に盛り付けたら完成です。

コツ・ポイント

野菜炒め、照り焼きともに
中火でゆっくりと炒める。
豚肉は無理していれなくても
大丈夫です。

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