生揚げとしめじの高菜炒め

Fujiレシピ @fuji_6116_cookpad
しめじの食物繊維には、血中や肝臓のコレステロール値を下げる効果があり、動脈硬化にも効果があると言われています。
このレシピの生い立ち
◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピです。
作り方
- 1
生揚げは横半分にして1㎝の厚さに切る。しめじは根元を切りほぐす。
- 2
ささ身は薄くそぎ切りにする。
- 3
フライパンで油を熱し、生揚げを炒めて、こんがり色がついてきたら、器に盛る。
- 4
2のささ身を炒め、しめじ、高菜漬けの順に加えて炒め、だし、醤油で味を調える。
- 5
3の生揚げに、4を添える。
コツ・ポイント
高菜漬けと炒めてうまみアップ。キャベツやもやしなども入れてみて。
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